神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何控制？
神經(jīng)衰弱是一個(gè)比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，神經(jīng)衰弱是中年期最常見的疾病，一般多發(fā)生于腦力勞動(dòng)者。那么出現(xiàn)神經(jīng)衰弱這種癥狀該怎么辦呢？請(qǐng)看以下專家解答。
· 中年期神經(jīng)衰弱產(chǎn)生的根本原因是大腦活動(dòng)的過度緊張。一般說來，腦細(xì)胞的耐力比較好些，在緊張的活動(dòng)后只要有適當(dāng)?shù)男菹⒑退呤强梢院芸旎謴?fù)的。但如果中年人長期處于強(qiáng)烈和持久的緊張工作狀態(tài)，腦細(xì)胞不能得到持久的休息和恢復(fù)，就可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。此外，由于精神創(chuàng)傷引起的持續(xù)而強(qiáng)烈的憂慮、悲傷、恐懼、痛苦、委屈等也可引起神經(jīng)衰弱。特殊的性格對(duì)神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生也有一定的影響。例如，膽怯、敏感、缺少自信或較任性、易急躁、自制力差的中年人較容易患神經(jīng)衰弱癥。
· 中年人如果發(fā)現(xiàn)良己已有某些神經(jīng)衰弱的癥候，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院和心理門診進(jìn)行治療，避免神經(jīng)衰弱的進(jìn)一步發(fā)展。
· 藥物治療。服用一些抗焦慮劑和其它協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物以消除中年人的緊張、疲勞、焦慮和失眠等癥狀。
活動(dòng)療法。即讓中年患者參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和勞動(dòng)鍛煉，特別是那些長期從事腦力勞動(dòng)的中年人，更應(yīng)該多參加一些體育活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)節(jié)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)功能的目的。實(shí)踐表明，讓病人離開原來的工作崗位參加一些短期的集體勞動(dòng)，對(duì)于治療中年人的神經(jīng)衰弱是有益的。而不少體育活動(dòng)，諸如長跑、練拳等等活動(dòng)對(duì)于穩(wěn)定中年人的情緒，改善睡眠，減輕神經(jīng)衰弱是有幫助的。
以上就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的解答，大家都了解了嗎？小編建議患者要改善心里狀況，平時(shí)別太注意自己的身體狀況有時(shí)候“見怪不怪，起怪自敗”千萬別有點(diǎn)不適就找藥吃、找醫(yī)生看等等。加強(qiáng)體育鍛煉，保持充足的睡眠，增強(qiáng)身體免疫力。
