到底哪些人不宜做提肛運(yùn)動？
提肛運(yùn)動是來鍛煉肛門的一種運(yùn)動，主要是可以用來治療肛腸疾病的，特別是痔瘡、外痔或者肛瘺等疾病的，但是這些運(yùn)動主要是鍛煉肛門的力量，所以并不是所有人都可以進(jìn)行的。很多產(chǎn)婦生產(chǎn)以后也會進(jìn)行提肛運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)子宮和陰道的收縮。那么到底哪些人是不適合做提肛運(yùn)動的呢？
臨床中發(fā)現(xiàn)許多患者對夏季治痔還存在著許多誤區(qū)，比如有很多人還認(rèn)為痔瘡手術(shù)很痛，寧可忍著也不愿意遭手術(shù)的那個罪；不少人認(rèn)為夏季天氣炎熱，治療容易感染，準(zhǔn)備把痔瘡留到冬天再治，最后疼的受不了了才跑到醫(yī)院，小病拖成大病。結(jié)果痔瘡從Ⅰ期“忍”成了Ⅱ、Ⅲ期，甚至出現(xiàn)了痔核脫出、組織壞死和嚴(yán)重感染等癥狀都是因?yàn)槿狈φ_的認(rèn)識，忽視病情，拖延治療，不但加大了治療難度，求醫(yī)成本和痛苦也成倍增加。
根據(jù)“春生、夏長”的規(guī)律，盛夏時節(jié)人體處于新陳代謝較旺盛的時候，此時對痔瘡等肛腸病治療后創(chuàng)傷的生長、恢復(fù)更有利，而醫(yī)院層流凈化手術(shù)室、無菌手術(shù)操作、家庭空調(diào)等的使用，也對夏季痔瘡手術(shù)有益，所以痔瘡患者大可不必?fù)?dān)憂在此時進(jìn)行痔瘡治療，甚至應(yīng)抓住盛夏這一良好時機(jī)治療。
三伏天，預(yù)防痔瘡還需要多做“提肛運(yùn)動”。久坐的上班族每隔1至2小時就應(yīng)站起身活動一下，或做“提肛運(yùn)動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，并向上提縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，重復(fù)做10至20次，可改善局部血液循環(huán)。
文章中介紹了一些不適合做提肛運(yùn)動的人，但是提肛運(yùn)動也是一些疾病的護(hù)理運(yùn)動。所以根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合自己的鍛煉的方法。特別是經(jīng)常長時間坐立的人，可以經(jīng)常鍛煉提肛的運(yùn)動，這樣不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以促進(jìn)排便。
