從小，爸爸媽媽就教導我們一定要保持良好的姿勢，不管是做作業的姿勢還是走路的姿勢，學校里甚至還會開設正式的課程教導孩子們怎么樣才能保持一個良好的姿勢。但是我們可以發現，其實有很多人走路或多或少的膝內翻或者膝外翻，那么今天我們就來深入地了解一下什么是膝外翻？

膝外翻，俗稱“O型腿”，“羅圈腿”，“弓形腿”，“籮筐腿”等。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度。缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。

應該與下面的相似癥狀相鑒別診斷：

1、Q角異常：Q角異常是髕骨不穩定的臨床癥狀之一，髕骨不穩定是前膝疼的常見原因，是髕股關節常見的疾病，是髕骨軟骨軟化或髕股關節骨關節炎的重要病因。生物力學及影像學技術的進步，以及臨床檢測手段的多樣化，使人們逐漸認識到：髕股關節退行性改變多由于髕股關節適合不良或髕骨力線不正造成的髕骨不穩所致，如髕骨偏移、髕骨傾斜、髕骨高位、髕骨半脫位等。

2、髖、膝、肘部呈屈曲畸形：小兒先天性腎病綜合征的小兒有其特殊外貌：出生后常見特殊的外貌，如鼻梁低、眼距寬、低位耳、顱縫寬、前囟和后囟寬大，還常見髖、膝、肘部呈屈曲畸形。其后常見腹脹、腹水、臍疝。

3、肢體內翻：膝內翻，俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為“膝內翻”。

膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆：膝內翻的定義并不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。膝內翻，其膝關節成角是指向外側的，因此經常會被誤稱為膝外翻。

4。膝內翻膝外翻或髖內翻：大骨節病是一種地方病，流行于我國北方地區。最早在東北發現此病，后來又在西北地區發現。在西北地區，又稱柳拐子病。發病大都集中在一個地區，成為疫區。本病因骺板融合速度不一致，兩下肢往往出現膝內翻，膝外翻或髖內翻畸形。

在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有膝內翻。

一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷膝內翻的輕重程度。

所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節內側的距離。

主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力并攏，雙膝關節內側的距離。

根據常態膝距和主動膝距的大小，"膝內翻"分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度;

◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距大于0的屬Ⅱ度;◆常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度;

◆常態膝距大于5厘米的屬Ⅳ度。

99藥劑師溫馨提醒：O型腿應早發現早治療，隨著孩子的不斷發育，需要大量的鈣質，應及時補充，家長需要不斷地關注孩子的生長情況，若發現異常應及時去醫院治療。

其實，一個正確的走路姿勢或者是你整個人的站姿都不是說遺傳學就可以決定，這都是靠后天自己良好的走路習慣。所以在這里我要告誡那些愛美的人們，一定要保持良好的走路姿勢，這樣才能保持完美的身材。