得了痔瘡后可以做提肛運動嗎？
2017-06-25 18:46:41 來源：360常識網
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導語：現在的人們因為經常會吃一些辛辣的食物，而且在平時的工作的時候，常常會長時間的站著，或者長時間的坐著，這樣都可能會導致人們出現痔瘡的
現在的人們因為經常會吃一些辛辣的食物，而且在平時的工作的時候，常常會長時間的站著，或者長時間的坐著，這樣都可能會導致人們出現痔瘡的出現。出血、疼痛等癥狀讓人們非常的痛苦。而有的人提到如果患有痔瘡后，可以進行提肛運動，這樣可以緩解癥狀，是不是這樣呢？
有醫學雜志報道，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關于按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便秘及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等。
提肛的具體做法除臥式提肛法外，還有站式、坐式、踮腳式、坐立式、夾腿式和屈腳式數種，盡管姿勢和動作略有不同，但提肛的方法大同小異。
具體的提肛方法是：1、用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
2、全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。
提肛法的禁忌者：肛門局部感染、痔核急性發炎、肛周膿腫等患者不宜。
經常進行提肛運動，可以讓肛門周圍的肌肉進行收縮，這樣對于痔瘡的緩解是有好處的，所以如果患有痔瘡的人，可以經常進行提肛運動，從而來緩解癥狀。沒有痔瘡的人，如果經常的進行這樣的運動，還可以起到預防的作用。
