背痛怎么回事呢
2017-06-25 17:05:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：引起后背痛的原因有很多種，比如說常見的頸椎疾病腰椎間盤突出，腰椎骨錯位和坐姿不正確都會引起，一般疼痛的癥狀和困擾著我們的身體健康，
引起后背痛的原因有很多種，比如說常見的頸椎疾病腰椎間盤突出，腰椎骨錯位和坐姿不正確都會引起，一般疼痛的癥狀和困擾著我們的身體健康，一般來說嚴重的患者會影響人的生活，平時需要定期的治療方法達到痊愈，那么背痛是怎么回事？平日里又該如何積極治療的我們來一起了解一下。
經(jīng)常用電腦背痛，好的治療方法，電腦桌和椅子高度不合適會造成身體各部位的不適，特別是肩、腰、背、建議調(diào)節(jié)桌椅高度，一般桌子高度在67cm(女士)，如果是男的適當增加到70cm。再者就是時間坐長了起來活動一下，對眼睛也有好處啊。也要注意坐姿哦。
生活中，腰背肌肉勞損所致的勞腰背痛的治療方法不外乎熱敷、藥療、針灸、理療或拔火罐等，但只能緩解，不能根治，其實，生活中如注意保持正確的姿勢和加強運動鍛煉，就可輕松防治腰背痛。
一、睡姿：多取側臥，髖、腰關節(jié)自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力最少。睡硬的木板床比睡彈簧床更有利于腰背的保健。
二、坐姿：坐時膝蓋高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發(fā)腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。
三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發(fā)生酸痛。如需久站，宜輪番把一只腳踩在墊高的物體上面。
四、撿東西的姿勢：俯身撿地面東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。
五、做旋腰的準備運動：參加較劇烈的體育運動或較繁重的體力勞動前，應先做一些旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等準備活動，可減少、預防扭傷腰背部肌肉及韌帶。
以上讓我們了解到了背痛怎么回事，在這里小編建議大家適當?shù)目梢赃x擇，生活當中轉動腰部，活動身體來進行治療，防范腰肌勞損的發(fā)生，平時大家要注意，多活動身體是最關鍵的選擇。
