腳是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官，我想大多數(shù)人的都知道，腳上有很多穴道延伸到我們身體的各個部位。所以，保證腳的健康也是保證我們身體的健康。所以現(xiàn)在很多人都選擇泡腳來促進身體各個部位的血液循環(huán)。那么如何泡腳才能促進人體的血液循環(huán)呢？今天我就給大家深入地介紹一下泡腳的好處。

中藥泡腳的好處

1、促進血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話："富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

糖尿病患者泡腳方法

1、首先應(yīng)該保證泡腳的水溫在37度左右

一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服，但這個溫度對于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因為合并周圍血管病變時末梢血液循環(huán)障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度等感覺不敏感，難于準確的試出水溫，其自我保護調(diào)節(jié)能力差，極易被燙傷出水泡。患者家屬應(yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙，可以應(yīng)用水溫計測量溫度，以免出現(xiàn)燙傷。

2、每次泡腳持續(xù)的時間并不是越久越好

在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個小時，不停添加熱水，這樣并不會增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至會引起虛脫。

3、洗腳宜用中性肥皂

洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時可用電吹風的小風吹干。

糖尿病患者泡腳注意事項因為飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹狀態(tài)下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時進行，臨睡前效果更佳。

每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期癥狀及時就醫(yī)檢查，如果不慎出現(xiàn)了足部傷口甚至潰瘍，及時使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。

我們都知道，腳非常非常的重要。只要能夠保證腳是暖的，整個身體都是暖的，所以，我建議大家，能夠經(jīng)常泡泡腳，睡前泡泡腳，經(jīng)常堅持下來肯定會有非常大的好處呢！