口里上火怎么辦
口腔上火是生活中經(jīng)常都會(huì)遇到的一種情況，我們臨床上發(fā)現(xiàn)的上火癥狀有很多種，針對(duì)于不同的致病原因，有些人會(huì)表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，而有些人主要表現(xiàn)為口里上火，比如說咽喉腫痛，口腔潰瘍等等。口里上火這種病癥主要是由于生活壓力過大、飲食生活不規(guī)律所造成的。
復(fù)發(fā)性潰瘍是口里上火的一種主要癥狀，呈現(xiàn)不規(guī)則的形狀，在潰瘍的周圍和基底都可摸到硬塊，早期疼痛不明顯，但發(fā)展卻非常迅速，很長(zhǎng)時(shí)間都治不好。平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
針對(duì)于口里上火我們可以采用飲食調(diào)理的方式進(jìn)行保養(yǎng)，多喝水、粥、豆?jié){，多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤(rùn)肺食物；可適當(dāng)多吃一些水果，其中以梨、甘蔗香蕉、枇杷等潤(rùn)燥之物為首選。同時(shí)適當(dāng)服用一些對(duì)身體無損傷的保健品滋養(yǎng)，可消毒熱、利小便、退瘡癤。并且在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣可以調(diào)節(jié)身心健康，提高內(nèi)臟器官的功能，而且還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。
口里上火在飲食調(diào)節(jié)方面可以多吃一些苦味食物和新鮮的蔬果，這些食物可以解熱祛暑，還能消除疲勞，對(duì)于調(diào)節(jié)人體機(jī)能也有非常好的效果。大家知道春秋季節(jié)晝夜溫差變化比較大，建議大家適量的進(jìn)行室外活動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，緩解精神壓力帶來的不適癥狀。
