什么是叩齒啊？
一些人因?yàn)槠湟豢陟n麗的牙齒被頻頻邀請(qǐng)去做牙齒代言的廣告，而一口潔白的健康牙齒更是令很多人羨慕。其實(shí)，牙齒不僅關(guān)系到我們的美觀，更關(guān)系到我們的日常生活，以及自身的健康。最近興起的口腔運(yùn)動(dòng)叩齒，究竟是什么樣的口腔運(yùn)動(dòng)，它對(duì)我們的牙齒有怎么樣的影響呢？小編帶大家來(lái)具體的了解一下。
叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這樣可增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮咀嚼運(yùn)動(dòng)所形成的刺激，增強(qiáng)牙體本身的抵抗力。以往的養(yǎng)生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效。
有一種說(shuō)法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺(jué)前叩齒三十六下，同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下，從小堅(jiān)持一直到老，可以使牙齒堅(jiān)固，不生牙病，相傳這還是達(dá)摩祖師傳下來(lái)的方法。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、 血管和細(xì)胞，促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)其抗病能力。
叩齒主要目的是健齒、固齒，屬于保健性質(zhì);
咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬于生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過(guò)大力量，就會(huì)造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。
由此可見，這種類型的叩齒運(yùn)動(dòng)并不會(huì)占用我們太長(zhǎng)的時(shí)間，在日常生活中，我們都可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，比方說(shuō)，做家務(wù)時(shí)，坐公交地鐵時(shí)，等車時(shí)都可以。利用好這些零碎的時(shí)間多做做叩齒運(yùn)動(dòng)，不僅可以保護(hù)牙齦，還可以增強(qiáng)牙齒的自潔能力，好處多多。
