大腿肌肉僵硬怎么回事？
每個(gè)人身體都有很多的肌肉，大腿肌肉僵硬是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象，給人們的身體帶來(lái)的影響也是比較大的，肌肉僵硬，身體就會(huì)變得不靈活了，所以肌肉僵硬是一定要盡快的治療，想要治療首先要搞清楚大腿肌肉僵硬的原因以及癥狀，才可以針對(duì)性的進(jìn)行治療，今天，小編就和大家來(lái)看看大腿內(nèi)側(cè)僵硬的原因。
肌肉僵硬產(chǎn)生的原因及處理
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發(fā)脹、發(fā)硬，痙攣(抽筋)等現(xiàn)象。
肌肉僵硬現(xiàn)象是肌肉疲勞的結(jié)果。它很容易產(chǎn)生(尤其是田徑跑、跳運(yùn)動(dòng)員的下肢肌肉)，對(duì)訓(xùn)練的妨害極大，因此要很好防治。
癥狀：僵硬初期，僅僅在訓(xùn)練后覺(jué)得腿部有點(diǎn)酸痛，次日又好了。三四天至一周后，逐漸感到腿部肌肉愈來(lái)愈緊，發(fā)脹、發(fā)硬，好像要裂開(kāi)似的。訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)不易做開(kāi)，跑起來(lái)覺(jué)得肌肉變短(保護(hù)性攀縮)，拉得厲害(好像要拉傷了)，熟練的技術(shù)不能隨意完成。可是訓(xùn)練后，若做些放松按摩，燙燙澡，過(guò)了兩三天又好了。
治療經(jīng)大夫確診后，可采用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。以前三種為佳，按摩最好。手法是以手掌(雙手重疊)，間或用拇指，沿肌纖維的方向，由下向上按(向心性，以促進(jìn)靜脈血、淋巴液、組織液的回流)。以撫摩開(kāi)始，震抖結(jié)束(采用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝，轉(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)，猛一拉直其腿一兩種方法。按摩的手法宜重。
通過(guò)上面文章的介紹，對(duì)大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧，大腿肌肉僵硬的話，平常要注意預(yù)后，注意多休息，一定安培養(yǎng)自我放松的能力，訓(xùn)練后可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤腔ハ喟茨Γ侠淼陌才胚\(yùn)動(dòng)量，注意自我監(jiān)督。
