眼睛疲勞怎樣解決呢？
在經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的用眼之后，我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得眼睛酸痛，酸脹，這就是眼疲勞，眼疲勞不是病，只是用眼過(guò)度繼而產(chǎn)生的一種不舒適的感覺(jué)，但是如果放任之不管，沒(méi)有舒緩自己的眼睛，這樣會(huì)讓我們的眼睛更加受傷，損害眼睛，那么今天小編就和大家說(shuō)一說(shuō)這眼疲勞應(yīng)該怎么解決。
眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。
眼睛屈光異常 ：當(dāng)患有遠(yuǎn)視、近視、散光、花眼時(shí)，看遠(yuǎn)看近時(shí)眼睛都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，使眼睛過(guò)分勞累。眼睛過(guò)度集合：近視眼未得到矯正時(shí)，由于閱讀距離太近而引起過(guò)度集合，過(guò)度集合又可伴隨過(guò)度調(diào)節(jié)，使近視程度增加，閱讀距離更近。如此發(fā)生惡性循環(huán)，以致產(chǎn)生眼疲勞。不斷變換焦點(diǎn)：散光癥狀下，成像無(wú)法在一個(gè)點(diǎn)上的時(shí)候就需要使用眼內(nèi)睫狀肌的調(diào)節(jié)作用，來(lái)不斷地變換焦點(diǎn)，過(guò)度地運(yùn)用調(diào)節(jié)，睫狀肌與頭部神經(jīng)也相關(guān)，久而久之，睫狀肌的疲憊會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)疼痛。
在我們感覺(jué)眼睛疲勞之后，我們可以閉著眼休息一會(huì)，或者眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，也可以去購(gòu)買一些舒緩眼疲勞的滴眼液，在感覺(jué)不適的時(shí)候滴兩滴。在日常生活中可以多吃一些明目的養(yǎng)睛的食物，多吃一些蛋白質(zhì)，注意眼部的個(gè)人衛(wèi)生。緩解眼疲勞只是基本，要更加愛(ài)護(hù)自己的雙眼，以免造成其他的眼部疾病。
