廣泛性焦慮癥想必大家也聽說過，所謂廣泛性焦慮癥就是每天的生活狀態(tài)都是緊張，陰暗，消沉的。情緒也容易極端化，常常莫名其妙的大喜大悲。身體上的疾病和心理上的疾病一樣的嚴(yán)重并且都是十分的痛苦的，心理上的不健全總是會讓人覺得自卑，它治愈起來甚至比肉體上的還要困難，病人需要接受自己有病的這個(gè)現(xiàn)實(shí)，并且克服心理因素去治療去戰(zhàn)勝自己。

廣泛性焦慮癥

任何人遇到壓力時(shí)會本能的擔(dān)心，但有的人即使根本沒什么可擔(dān)心的，也會日復(fù)一日的緊張和焦慮。當(dāng)這個(gè)過程持續(xù)到6個(gè)月或更長時(shí)間，那就有可能是廣泛性焦慮癥（Generalized Anxiety Disorder，簡稱GAD）的表現(xiàn)。這種疾病在美國影響了接近700萬人的正常生活。不幸的是，很多人根本不知道自己得了這個(gè)疾病，因此會錯過原本能夠改善生活的治療。

GAD：情緒上的癥狀

GAD的主要癥狀是持續(xù)的、強(qiáng)烈的壓力感和焦慮感。導(dǎo)致緊張的明確原因很有可能找不到，也許就是因?yàn)槿粘，嵤拢热缳~單、人際關(guān)系或者身體健康。這一切擔(dān)憂都會對睡眠和思考能力造成干擾，當(dāng)然，睡眠不好或者疾病本身也會加重?zé)┰昵榫w。

GAD：身體上的癥狀

過度憂慮往往伴隨著身體上的癥狀，包括：

肌肉緊張或疼痛

頭痛

惡心或腹瀉

顫抖或抽搐

GAD與日常煩惱的異同

大多數(shù)人都會因?yàn)槟承┞闊┦露鵁溃热缃疱X、工作需求、人際關(guān)系的改變等等，但是GAD與之不同的是患者無法停止憂慮，哪怕在做最喜歡做的事情時(shí)也無法放松，在嚴(yán)重情況下，GAD還會干擾正常的工作、人際關(guān)系和日常活動。

什么樣的人會得GAD？

任何年齡的人都能患GAD，甚至孩子。這種疾病一般是逐漸產(chǎn)生的，并極可能在童年到中年之間第一次出現(xiàn)癥狀。受GAD困擾的女性是男性的兩倍。

什么原因?qū)е翯AD？

盡管隨家族遺傳而來的基因使某些人患GAD 的風(fēng)險(xiǎn)更高，但這不是全部原因。科學(xué)家們認(rèn)為 DNA、環(huán)境因素和心理因素共同導(dǎo)致了GAD的發(fā)生。科學(xué)家們正在研究一種叫作神經(jīng)遞質(zhì)的腦化學(xué)物質(zhì)和大腦中被稱作扁桃腺的一對器官。

GAD如何診斷？

診斷GAD沒有明確的檢驗(yàn)室測試標(biāo)準(zhǔn)，主要結(jié)合病人的癥狀描述進(jìn)行，因此，向醫(yī)生講述你的焦慮狀況時(shí)要很具體，這非常重要。哪些是你擔(dān)心的事情？擔(dān)心的頻度如何？焦慮是否干擾了日常活動？如果在過去的至少6個(gè)月里你一直感到焦慮，那么就有可能患了GAD。

GAD如何治療？

心理治療：某種談話療法對治療焦慮癥非常有效，即所謂的認(rèn)知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱CBT）。治療師可以幫助你識別哪些是消極的想法或行為。CBT還包括做家庭作業(yè)，例如把導(dǎo)致過度擔(dān)心的想法都寫出來；你還要學(xué)習(xí)平復(fù)緊張情緒的方法。通常3～4個(gè)月后，病人就能感覺到明顯好轉(zhuǎn)。如果把CBT和藥物療法結(jié)合起來，效果會更好。

藥物治療

一些抗抑郁藥物對降低焦慮程度非常有效，這些藥物包括欣百達(dá)（Cymbalta）、文拉法辛（Eccexor XR）、依地普侖（Lexapro）、百可舒（Paxil）等。一般服用4～6周會有所好轉(zhuǎn)。醫(yī)生也可能會開一些短期服用的苯二氮卓（benzodiazepine）類藥物，比如阿蒂凡（Ativan）、克諾（Klonopin）、安定（VAlium）和阿普唑侖（Xanax）等，但這些藥物有產(chǎn)生依賴的風(fēng)險(xiǎn)。還有一種叫作布斯哌隆（Buspar）的藥物也能治療GAD。在服藥治療前，要和醫(yī)生討論各種藥物的利弊。

GAD患者的自我保健

日常生活中改變幾個(gè)簡單的習(xí)慣就能很好地幫助治療GAD，避免攝入咖啡因、街頭毒品甚至某些感冒藥，因?yàn)檫@些都會加深焦慮的癥狀。盡量充分地休息，食用健康食品，并學(xué)習(xí)一些放松的技巧，比如瑜伽和冥想。有證據(jù)表明，適度的運(yùn)動具有鎮(zhèn)靜效果。

GAD的補(bǔ)充性治療

任何非正統(tǒng)的療法對GAD是否有效都很難確定，因?yàn)樗鼈兾丛艿竭^認(rèn)真研究。按摩可以讓多數(shù)人感到放松，不過一項(xiàng)研究表明，按摩對于GAD癥狀的控制效果比不上聆聽自己喜歡的音樂。研究證明，應(yīng)用針灸治療焦慮癥目前未發(fā)現(xiàn)任何有效的結(jié)果。

GAD的草藥療法

有一些證據(jù)表明，草藥中有一種叫做卡瓦胡椒的植物也許會緩解輕度至中度的焦慮癥狀，但是還沒有足夠的證據(jù)表明纈草或貫葉金絲桃可以緩解GAD癥狀。無論采用哪種草藥療法，請務(wù)必咨詢醫(yī)生的意見，很多草藥都具有有害的副作用或不良反應(yīng)。

GAD與其他疾病

罹患GAD的人也有可能會患抑郁癥、酗酒或毒癮。如果這些疾病出現(xiàn)了，就需要啟動第二套治療方案。GAD患者患上其他形式的焦慮癥也很常見，包括恐慌癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥。

恐慌癥

患有恐慌癥的人會感受到突如其來的恐慌，癥狀包括心跳加速、出汗、頭暈、惡心或者胸口疼痛。你可能以為自己心臟病突發(fā)、失去意識或者就要死去。恐慌癥影響了大約6百萬美國成年人，但它是所有焦慮障礙中最容易治愈的。

現(xiàn)在社會上患有心理疾病的人越來越多，我們應(yīng)該在平時(shí)多接觸一點(diǎn)正能量的，積極向上的東西，平時(shí)沒事約著好朋友一起吃飯，沒事約上好伙伴一起打個(gè)籃球，跟閨蜜一起做做指甲，在家里為家人做上一頓美食......