陣發性焦慮癥怎么辦？
人一旦患上焦慮癥是很痛苦的，患者要經歷心里上一道道坎兒的跨越，每一次都是和自己打仗。焦慮癥的發生給患者的生活和工作帶來不同程度的危害，焦慮癥會很大程度上讓我們與朋友親戚產生隔閡，患者變得敏感緊張，不愿意相信別人。因此要及時進行調理和治療，焦慮癥靠自己的單純性調節是很難從根本上解決問題的，需要藥物的控制及醫生的疏導。
陣發焦慮癥是一種間歇焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
方法/步驟藥物治療
有些人認為藥物治療能幫助心情放松及調適生活壓力，日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑倉和氯硝西泮。缺點為有時可導致困倦、易激、頭暈和依賴。雖然如此，近些年來它們已廣泛取代了巴比妥酸鹽。巴比妥酸鹽不僅明確有成癮的危險，而月。對有自殺傾向的患者是一個威脅。
芳香療法
芳香療法被認為對治療焦慮癥很有效。町試用熏衣草油、茉莉或藍菊，在織物上滴上1-2滴，然后吸入或將這些油放人蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以涂一滴在太陽穴處。
"迪普音"音樂療法
迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振，并通過共振對中耳、內耳進行按摩理療，對耳神經能起到調劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態，反饋到人的大腦，中樞神經和腦垂體，幫助內啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒，最新在美國和香港的實驗證明效果確定，復發率低。
催眠療法
催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。
指壓療法
按壓位于手腕內側正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所致的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鐘。然后重復另一只手。
按壓間使穴位，有助于鎮靜和減少憂慮。將拇指放在你的手腕內側，距部皺褶2指寬的前臂兩骨中間處。緊壓1分鐘，重復3-5次，然后重復另一臂。
焦慮癥有先天性遺傳的原因，也有因為后天自己愛操心長年累月或者是在生活中受了某些打擊而造成的，無論病因是什么，患者都應該克服自己心里上的那個坎，先認可自己是有病的，然后接受醫生的方法，好好治療。
