高血壓是一種非常常見(jiàn)的心腦血管疾病，并且平時(shí)會(huì)給人類健康帶來(lái)很多的影響，最為主要的就是經(jīng)常會(huì)使得患者出現(xiàn)頭暈，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到有效的控制，突然間的血壓升高，還可能會(huì)引起病人出現(xiàn)偏癱等等的情況，下面我們一起來(lái)了解對(duì)于高血壓的一些比較有效的治療方法。

高血壓病的治療原則包括改善生活行為和降壓治療，適用于所有高血壓患者。血壓控制目標(biāo)值原則上應(yīng)將血壓降到患者能最大耐受的水平，目前一般主張血壓控制目標(biāo)值至少<140/90mmHg。糖尿病或慢性腎臟病合并高血壓患者，血壓控制目標(biāo)值<130/80mmHg。

1、改善生活行為治療

減輕體重：盡量將體重指數(shù)(B心肌梗塞)控制在<25。體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。

減少鈉鹽攝入：膳食中約80％鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過(guò)6g為宜。

補(bǔ)充鈣和鉀鹽：每人每日吃新鮮蔬菜400～500g，喝牛奶500ml，可以補(bǔ)充鉀1000mg和鈣400mg。

減少脂肪攝入：膳食中脂肪量應(yīng)控制在總熱量的25％以下。

戒煙、限制飲酒：飲酒量每日不可超過(guò)相當(dāng)于50g乙醇的量。

增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運(yùn)動(dòng)方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3～5次，每次20～60分鐘。

2、降壓藥物治療

降壓藥物種類目前常用降壓藥物可歸納為五大類，即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)和血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)。

利尿劑：有噻嗪類、袢利尿劑和保鉀利尿劑三類。降壓作用主要通過(guò)排鈉減少細(xì)胞外容量，降低外周血管阻力。適用于輕、中度高血壓，在鹽敏感性高血壓、合并肥胖或糖尿病、更年期女性和老年高血壓有較強(qiáng)降壓效應(yīng)。

β受體阻滯劑：常用藥物有美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾、卡維洛爾、拉貝洛爾。降壓作用可能通過(guò)抑制中樞和周圍的RAAS，以及血流動(dòng)力學(xué)自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制。適用于各種不同嚴(yán)重程度的高血壓病，尤其是心率較快的中、青年患者或合并心絞痛患者，對(duì)老年高血壓療效相對(duì)較差。

對(duì)于患有高血壓的朋友，平時(shí)除了要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行有效的控制血壓之外，最好是能夠在飲食方面進(jìn)行有效的調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于清除血管垃圾以及毒素有好處的食物，也有一些食物能夠有效地控制人的血壓，比如芹菜。