眼睛流淚疲勞要怎么辦？
當(dāng)我們長時(shí)間忙于工作和學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)感到眼睛疲勞，眼睛甚至?xí)鳒I。眼睛對于我們來說是至關(guān)重要的，所以我們要好好保護(hù)眼睛。如果想擁有一雙明亮的眼睛，就要防止我們在學(xué)習(xí)過程中眼睛過度疲勞。那么眼睛疲勞該如何預(yù)防呢？接下來就讓小編為大家介紹一下治療眼睛疲勞的方法。
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。
緩解方法
緩解和治療眼睛疲勞，也可以通過滴“人工淚液”的滴眼液來解決，它含有透明質(zhì)酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀，讓眼睛持久水潤，還能補(bǔ)充眼睛所缺乏的營養(yǎng)和水分，從而避免眼疲勞的發(fā)生。眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可延緩記憶力衰退。
許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項(xiàng)研究也證實(shí)，藍(lán)莓可以幫助緩解視力衰退。
由此可見，如果我們想要防止眼睛過度疲勞，就要時(shí)常注意眼睛的使用方法，要正確使用眼睛，并且每天最好滴幾次眼藥水，這樣可以有效的防止視力下降。在夜晚不可以工作太遲，這樣會(huì)影響到眼睛的休息，引起視力的下降。
