那我們應(yīng)該了解關(guān)節(jié)炎這個常見的問題疾病吧，多發(fā)于中老年人，中老年朋友們經(jīng)常被類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎折磨的不行，那么現(xiàn)在有很多的朋友都在關(guān)心到底該怎么治療這樣的問題，這種關(guān)節(jié)炎的自我治療的方法又有哪些呢？我們又該怎么做呢？那么接下來請往下看，相信你們會找到你們想找到的答案的。

一、紅外線照射

腫痛部位照射，每日1次，每次15～20分鐘。

二、蠟療

將蠟袋加溫軟化后，置于患處，每日1次，每次15～20分鐘。

三、按摩療法

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些？按摩療法，可先用推、理、揉手法，輕輕按摩，使患部肌肉松弛，氣血暢行;繼用點、按、捏、拿手法，達(dá)到舒筋活絡(luò)止痛的目的;最后用搖、滾、揉手法，作善后處理。每次30～50分鐘，2～3天1次。

四、飲食療法

患者飲食要以清淡為主，不要食用生冷的食物，多補充蛋白質(zhì)和維生素，提高抵抗力。牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。五、自然療法

居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，保持室內(nèi)空氣新鮮，被褥干燥。洗漱宜用溫水。③預(yù)防感冒。保持良好的精神狀態(tài)，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。堅持鍛煉身體，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。

再次我們提醒大家的飲食問題需要全面的均衡，合理膳食，食物要以素食為主，風(fēng)濕性的病人飲食營養(yǎng)是很重要的，那么如果營養(yǎng)不能夠使機體達(dá)到滿足的話，那么不但藥物不可以達(dá)到治療的效果，從而也會使病情得不到緩解。