有混合型血脂異常癥怎么辦
在我們平時(shí)生活中有一些人體檢經(jīng)常會(huì)有檢查結(jié)果是有混合型血脂異常癥，可能有很多人不了解這個(gè)病的癥狀是什么，其實(shí)混合型血脂異常癥嚴(yán)重的還會(huì)引起冠心病和心腦血管疾病，給我們生活帶來(lái)很大的危害，所以一定不能忽視，下面我們一起來(lái)看一下有混合型血脂異常癥怎么辦？應(yīng)該如何改善？
一.合理飲食調(diào)養(yǎng)：人體脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類(lèi)脂的來(lái)源，主要來(lái)自飲食。只有一部分類(lèi)脂是在體內(nèi)合成的，稱(chēng)為內(nèi)生性類(lèi)脂。控制飲食對(duì)高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長(zhǎng)期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。糖類(lèi)食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二.絕對(duì)戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周?chē)苁湛s和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害，應(yīng)絕對(duì)戒煙忌酒。
三.提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。
上面就是介紹的關(guān)于有混合性血脂異常癥應(yīng)該怎么辦的具體改善方案，如果我們患有混合型血脂異常癥，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要低鹽低脂飲食，有時(shí)間的話(huà)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但一定要注意不要過(guò)度疲勞，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理我相信癥狀一定會(huì)有所減輕，希望我的回答能夠給你帶來(lái)幫助。
