頸椎彎了怎么辦呢？
2017-06-20 12:19:53 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：頸椎是我們身體一個重要的部位，隨著現(xiàn)在社會不斷的加快，很多人都會患上頸椎方面的疾病，現(xiàn)在越來越多人都是坐著工作的，一坐就是一整天，
頸椎是我們身體一個重要的部位，隨著現(xiàn)在社會不斷的加快，很多人都會患上頸椎方面的疾病，現(xiàn)在越來越多人都是坐著工作的，一坐就是一整天，所以很容易患上頸椎病，而有些人長期歪著頭工作，就很容易引起頸椎彎曲，那么，頸椎彎了要怎么治療呢？下面就一起來看看吧。
頸椎是由七塊脊椎骨，通過椎間關(guān)節(jié)及韌帶等連接而成，測量頸椎生理曲度的方法為沿齒狀突后上緣開始向下，連每一椎體后緣成一弧線，再由齒狀突后上緣至第七頸椎椎體后下緣作一直線，弧線的最高點至直線的最大距離為頸椎生理曲度的數(shù)值。正常范圍大約在12(±5)mm范圍內(nèi)。關(guān)節(jié)之間的錯位形成了曲度的變化，如果錯位得以調(diào)整，那么變直的頸椎曲度就可以恢復(fù)原狀.
自我治療方法：
1，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風(fēng)池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。
2，起床后可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側(cè)面和耳后各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
3，繼續(xù)自我鍛煉頭頸部 ，前屈，后仰，左右轉(zhuǎn)動，慢慢轉(zhuǎn)動不可用力過猛，次數(shù)多少因人而宜。做完后會有些舒服。
4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復(fù)位枕“眾僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘效果也蠻好的。
通過上面的文章，現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道了頸椎彎了要怎么治療，頸椎彎了是一定要引起重視，如果沒有改善不良的坐姿，是很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，總而言之，治療頸椎彎了一定要持之以恒的堅持鍛煉，要樹立戰(zhàn)勝頸椎病的信心，頸椎彎了很快就可以恢復(fù)健康的。
