如何降血糖比較快
隨著生活水平的提高，現(xiàn)代社會(huì)得糖尿病的人也是越來(lái)越多了，而對(duì)于糖尿病的病人來(lái)說(shuō)，血糖高就是一個(gè)最大問(wèn)題，所以如何降血糖比較快就成了他們最為關(guān)心的一個(gè)話題了，究竟如何降血糖比較快？還要安全有效沒(méi)有副作用了？下面從各個(gè)方面介紹幾種方法，相信幾種方法結(jié)合之后，一定能取得比較好的效果。
1、運(yùn)動(dòng)降血糖
增加運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)能量代謝，有助于降糖，運(yùn)動(dòng)須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)的原則。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)降糖方式有一般家務(wù)勞動(dòng)，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據(jù)個(gè)人情況可以做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等體育活動(dòng)。
2、番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過(guò)度分泌。
3、豬胰降糖
豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
4、抗衡運(yùn)動(dòng)
雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動(dòng)上肢。
5、飲食療法。
不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無(wú)并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制。對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?，就能達(dá)到有效地控制病情的目的。對(duì)Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。
上面介紹了如何降血糖比較快的幾個(gè)方法，相信對(duì)想要降血糖的患者一定會(huì)有所幫助的，其實(shí)這個(gè)病情的發(fā)展很大的程度上還是在自己身上的，要堅(jiān)持鍛煉，注意飲食，幾種方法結(jié)合起來(lái)一起用，相們能夠把血糖降下來(lái)的。
