相信有不少女性朋友都會有存在腎虛的問題，這個問題常常會引起生活之中一系列的并發(fā)癥，例如頭暈眼花，不能長久的進行工作否則就會疲倦等等的問題，這些問題看上去小，但是常常會給各位朋友的生活工作帶來不小的影響與損失，除了看病吃藥，最方便經(jīng)濟的還是食療，那么今天小編就來給大家?guī)砼四I虛的食療解決方法。

女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。

腎虛的治療一般以藥物為主。中醫(yī)補腎很有學(xué)問，一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛，再根據(jù)個人體質(zhì)的不同，辨證分型施治，其用藥一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用。

對于時間比較富余的腎虛患者，尤其是老年朋友，醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下，希望對您能有所幫助。

海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損。杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者

女人腎虛食療的解決辦法小編已經(jīng)在上面一樣樣的進行說明了，希望各位女性朋友可以適當(dāng)?shù)陌凑丈厦嫘【幗o大家的方法對自己各自腎虛的實際情況進行治療，食療是一種比較好的辦法，希望小編給大家的方法可以為大家解決這個問題，過上健康快樂的生活。