早上起來腦袋疼怎么辦啊

2017-06-19 20:55:44　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：經過一夜的睡眠后，身體會條件反應的給我們一些信號，比如有的會出現渾身酸痛，也有的會出現腦袋脹痛，當出現了這些癥狀的時候，我們首先要

經過一夜的睡眠后，身體會條件反應的給我們一些信號，比如有的會出現渾身酸痛，也有的會出現腦袋脹痛，當出現了這些癥狀的時候，我們首先要做的是觀察自己的精神狀況，其次是要及時的去醫院檢查，切不可自行用藥，下面我們一起來了解一下關于腦袋疼的一些小知識吧。

1如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益于改善情況。"假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。"梭巴克博士說。但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者

2小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫師說。" 平躺著睡睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫師說。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷.

3深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

4按摩穴道？：有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(用兩只拇指同時施壓)。

建議：不擦香水："濃烈的香水可能引發偏頭痛。"梭巴克博士說。勿用力過猛信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交期間可能出現頭痛。"這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，還經常發生這種情形。

對于患有腦袋不舒服的朋友們，首先是要及時去醫院做具體的檢查，然后是在飲食上注意避免吃一些刺激性食物，另外要盡量少去人多的公共場合避免聲音嘈雜會給我們頭腦的神經造成過重的負擔，從而會加重我們腦袋的疼痛感。