在秋天和冬天這種比較干燥的季節(jié)，腳上的皮膚很容易變得干燥，甚至?xí)l(fā)生皸裂，一條條縫隙般的裂痕在腳后跟蔓延，看起來(lái)很恐怖。另外，又由于天氣寒冷，腳上一直穿著襪子和鞋子，一點(diǎn)都不透氣，久而久之，就會(huì)容易形成腳氣，如果沒(méi)有經(jīng)常洗腳的話，就很容易引發(fā)細(xì)菌生長(zhǎng)，然后會(huì)使腳部脫皮，發(fā)干，甚至發(fā)癢，這可該怎么辦？不要擔(dān)心，接下來(lái)，小編有方法教大家如何保養(yǎng)自己的腳。

1、腳的保養(yǎng)

首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會(huì)傷害肌膚。然后檢視腳板側(cè)和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長(zhǎng)雞眼或繭子。千萬(wàn)不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。腳底常出汗的話，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。最后修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。

2、雙足多汗的護(hù)理

雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會(huì)兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過(guò)多的毛病。

我們需要準(zhǔn)備的是：干辣椒。首先燒壺開(kāi)水，然后接小半盆涼水，把燒開(kāi)的開(kāi)水倒進(jìn)洗腳盆里，水溫略微燙手即可，現(xiàn)在往溫水里放干辣椒吧！大約5個(gè)干辣椒，掰碎了泡進(jìn)水里，端進(jìn)客廳里，把開(kāi)水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！不過(guò)這時(shí)要注意水溫，如果感到水溫有點(diǎn)涼的話就往盆里倒點(diǎn)開(kāi)水，小心點(diǎn)，不要燙著腳了，這個(gè)美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)，看看，剛泡了一會(huì)兒就出汗了，30分鐘后把腳從溫水中取出來(lái)，把腳上的辣椒水擦干凈了，拿來(lái)冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個(gè)小時(shí)后，揉一揉，嗯！皮膚柔軟多了！

通過(guò)以上的介紹，大家都知道如何來(lái)保護(hù)自己的雙腳了吧。雖然有這些方法來(lái)保養(yǎng)，但是，在此之前，小編還要提醒大家的是平時(shí)大家對(duì)腳的保護(hù)，不能穿小鞋子

，因?yàn)?，穿小鞋特別容易使腳變形，這對(duì)腳是很不好的。還有，穿運(yùn)動(dòng)鞋一定要穿襪子，不然會(huì)磨破腳皮，盡量穿透氣的鞋，這有益于腳的舒適。