冠狀動脈硬化怎么預(yù)防？
大家應(yīng)該都清楚冠狀動脈硬化的危害性，目前它是威脅人們健康的一大疾病，一旦突然發(fā)病就會引發(fā)心肌缺血等一類的嚴(yán)重后果，所以在平時積極做好預(yù)防工作是極為有必要的。那么我們應(yīng)該從日常生活中的哪一些地方開始做起呢？下面就來閱讀一下小編精心準(zhǔn)備好的內(nèi)容以幫助了解。
1、合理的膳食。年過40歲者即使血脂不增高，應(yīng)避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；避免多食含膽固醇較高的食物，如：肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟。若血脂持續(xù)增高，應(yīng)食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如：各種瘦肉、雞、鴨等。
2、發(fā)揮患者的主觀能動性配合治療。本病經(jīng)防治病情可以控制，病變可能部分消退，患者可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動脈側(cè)支循環(huán)的形成，使病情得到改善。因此說服患者耐心接受長期的防治措施至關(guān)重要。
3、適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動。參加一定的體力勞動和體育活動，對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益。體力活動應(yīng)根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定，以不過多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈活動，對老年人提倡散步，做保健體操，打太極拳等。
文章中所提及到的三個方面都是預(yù)防冠狀動脈硬化發(fā)病的重中之重，所以大家一定要詳細(xì)的多看幾遍，在以后就可以按照這些建議去做，并且要定期到醫(yī)院做體檢，這樣的話就可以達(dá)到全面預(yù)防的效果，也能減少給自身帶來的痛苦。
