便秘最快解決辦法有哪些？
現(xiàn)在患有便秘的人數(shù)不斷的在上漲，而很多患者為了能夠徹底解決自己的疾病，沒少去吃藥或者去尋找偏方，可偏偏就是起不到治療的作用。其實(shí)食療是治好便秘的最好辦法，那我們一般可以通過食用哪些食物來達(dá)到目的呢？需要了解的話，就隨著小編一起閱讀下面文章幫助了解吧。
1、飲醋療法。米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。
2、飯后吃梨。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
3、魔芋和蜂蜜。把魔芋用軋汁機(jī)軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘。
4、西梅汁。由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。
現(xiàn)在想必大家對于便秘的解決方法有了全新的認(rèn)識(shí)，所以不妨在現(xiàn)在就開始嘗試，并堅(jiān)持一段時(shí)間，這樣的話就可以收到明顯的療效。與此同時(shí)，小編提醒大家一定要注意改善平時(shí)的膳食結(jié)構(gòu)，多吃容易消化的蔬菜水果和五谷雜糧等一類食物。
