家中有了老人，年輕人肯定是盡自己最大的努力好好孝敬老人，但是，老人年紀大了，身體就或多或少會出現(xiàn)一些毛病，類似心慌胸悶氣短等等，讓家中的年輕人擔(dān)心不已，因為這些狀況就像一顆炸彈，你不知道它在什么時候會爆炸。其實，老年人心慌胸悶氣短很大一部分是由冠心病引起的，我們要注意一些方面。

飲食有節(jié)，合理營養(yǎng)

世俗都講對老年人要“甘脂以奉”實不盡然，老年人脾胃功能衰退，厚膩、炙燥、辛辣、生冷食物都應(yīng)慎食或節(jié)食，且不可過饑、過飽。并要做到合理營養(yǎng)，平衡飲食。

平衡膳食的基本要求：膳食中熱量和各種營養(yǎng)素須能滿足人體生理和勞動的需要，即膳食中須含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必須的營養(yǎng)素，且保持各營養(yǎng)之間的數(shù)量平衡，避免有的缺乏，有的過剩，因此食物應(yīng)多樣化，因為任何一種天然食物都不能提供人體所需的一切營養(yǎng)素，所以多樣食物是保證膳食平衡的必要條件。且有病的人膳食宜嫩、軟、易消化，才能使合理營養(yǎng)發(fā)揮作用。

老人吸氧保平安

清晨和傍晚都是“心梗和腦中風(fēng)”的魔鬼時間，早上六點到十點，耗氧量要比睡眠時高五倍，心臟負擔(dān)加重，極易突發(fā)心腦血管意外。晚上睡覺時，由于血液粘稠、血流慢，容易發(fā)生血管栓塞。遇到上述情況怎么辦？記住一句話：早中晚三次氧，多喝水保平安。早中晚各吸一次氧，體內(nèi)血氧充足，可有效緩解心臟和大腦的壓力，有效控制各種意外的發(fā)生。每天多飲溫開水，可有效降低血液粘稠度，血流恢復(fù)正常，有效的預(yù)防和減少心絞痛和心肌梗塞的發(fā)生。

胸悶，心慌，別忍著—吸氧

人人都知道，經(jīng)常吃降壓藥，會導(dǎo)致血管變薄變脆，對身體毒副作用大，所以平時心慌、氣短、頭昏時，老年人總是選擇忍一忍。但這是不妥當(dāng)?shù)模驗檫@樣心腦血管的壓力會持續(xù)增加，更容易誘發(fā)中風(fēng)。所以在心慌、胸悶、氣短等不舒服的時候，正確方法是：靜臥休息，吸氧即可幫助患者，緩解不舒服，安全度過危險期。

補氧可重點改善

1、呼吸系統(tǒng)疾病：如支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。

2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如失眠、頭痛等。

3.心腦血管系統(tǒng)疾病：如高血壓、腦供血供氧不足及各種缺血缺氧性心臟病等。

4.糖尿病的各種并發(fā)癥長期補氧可得到有效的控制。

5、各種老年慢性疾病都處在慢性缺氧的狀態(tài)。

通過上面這些方法，希望能夠減輕各位老人的難受，也希望各位發(fā)現(xiàn)上述情況后盡早到醫(yī)院進行檢查，確定病因也好及時治療。對于心慌胸悶氣短的老人也希望家人能夠給予足夠的關(guān)心，讓老人心情愉悅，生活又規(guī)律，也要保持日常飲食的清淡，掌握養(yǎng)生的重要竅門才能夠健康快樂。