現(xiàn)在是一年中最炎熱的季節(jié)，很多人每天都會(huì)喝上一碗綠豆湯來(lái)進(jìn)行祛暑。綠豆湯雖然有降溫去火的功效，但是長(zhǎng)期飲用，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的不均衡，小編在家的時(shí)候就喜歡經(jīng)常更換材料做湯。最近小編有時(shí)候會(huì)用棒骨燉冬瓜，這個(gè)湯的味道也十分鮮美。下面小編就來(lái)把具體做法分享給大家。

棒骨冬瓜湯由豬肉棒骨和冬瓜配以開(kāi)水及部分作料制作而成，該菜品含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素。

做法：1、棒骨洗凈，鍋內(nèi)燒熱水，焯一下，去除血水。冬瓜洗凈，去皮去瓤后切片，不要太薄了。

2、砂鍋內(nèi)加大半鍋的涼水，放入蔥段、姜片、花椒粒（去除肉腥味），放棒骨，慢慢加溫。

3、水燒開(kāi)后，加幾滴醋，使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。轉(zhuǎn)小火燉，把剩余的血沫撇干凈。

4、看湯差不多時(shí)，也就是將近兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，撈出蔥姜花椒粒，再加鹽，放入冬瓜片。冬瓜一會(huì)兒就能煮透，千萬(wàn)不要煮大勁兒了，那樣就夾不起來(lái)了。冬瓜煮好后，加點(diǎn)香菜，出鍋即可。

注意事項(xiàng)：

1、褒湯之前，先將洗凈的骨頭砸開(kāi)，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫，在水燒開(kāi)后可適量加醋，因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。從而使湯濃味鮮，油脂如膏。

2、如果中途需要加水，一定要加熱水。因?yàn)樵谥型炯永渌?，?huì)使骨頭湯的溫度突然下降，蛋白質(zhì)和脂肪便會(huì)迅速凝固，骨頭表面空隙也會(huì)急驟收縮，使骨組織緊密不易燒酥，骨髓里的蛋白質(zhì)和脂肪也無(wú)法大量溶解出來(lái)，這樣湯中的蛋白質(zhì)和脂肪就相應(yīng)地減少，湯的鮮美也必然會(huì)大為遜色。

3、不要過(guò)早放鹽，因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來(lái)，會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。另外，褒骨頭湯的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)就可以了。

這道湯做好的時(shí)候，小編和上面的做法一樣，喜歡加點(diǎn)香菜，但是有的朋友是不愛(ài)吃香菜的，就不要放了。一碗湯，在炒兩個(gè)菜，一碗米飯，就這樣兩菜一湯，就做好了一頓豐盛的午飯。做湯的時(shí)候，棒骨還是盡量的砸開(kāi)，這樣骨髓里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就都融入到湯汁里去了。