眼皮和足踝浮腫怎么辦
2017-06-18 14:24:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在生活中許多朋友都會遇見眼皮和足踝浮腫的現(xiàn)象，在半下午或者半晌午的時候，常常久坐一起就發(fā)現(xiàn)，下半身浮腫，隨著現(xiàn)在社會的進步，人們
現(xiàn)在生活中許多朋友都會遇見眼皮和足踝浮腫的現(xiàn)象，在半下午或者半晌午的時候，常常久坐一起就發(fā)現(xiàn)，下半身浮腫，隨著現(xiàn)在社會的進步，人們競爭增加了，工作強度的也增加許多的時間花費在了辦公椅上，而很少運動鍛煉，對于這個現(xiàn)象，應該怎樣做能夠消除浮腫呢？
臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現(xiàn)全身水腫的現(xiàn)象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。
方法/步驟
1.少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內掃光光。
4堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5
按摩消腫
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
鍛煉身體從小事開始，提升身體的機能一刻都不能馬虎，如果生活中出現(xiàn)眼皮和足踝浮腫這種問題都不能馬虎，需要自己動手自己就可以處理掉。當工作疲倦時，做做按摩操，小小休憩放松一下都是對自己身體能量的一個緩沖。
