肚子里有氣老放屁怎么治療？
很多人可能會(huì)遇到這樣的情況，明明沒(méi)有吃什么東西肚子卻感覺(jué)非常糟，而且經(jīng)常會(huì)有放屁的情況出現(xiàn)，大多數(shù)的朋友都只是以為這是不消化的情況引起的，其實(shí)這是由于一些胃病引起的癥狀，出現(xiàn)這樣的癥狀，我應(yīng)該要怎么來(lái)進(jìn)行治療呢？接下來(lái)小編就會(huì)為大家詳細(xì)的介紹一下。
1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、良好進(jìn)食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、增強(qiáng)體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、適度補(bǔ)充纖維食物高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)椋咧澄镫y以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
7、預(yù)防胃腸道疾患對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)腹脹或是先兆或是癥狀之一如過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等等。
平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該多吃一些含有粗纖維的食物，這樣可以很好的減輕腹脹，特別是吃了一些高脂肪含量的食物以后，會(huì)比較難以消化，這個(gè)時(shí)候吃一些高纖維的食物可以很好的幫助消化，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹和多屁的情況，一般都是腸胃原因引起的，所以我們要盡量少吃一些不容易消化的食物。
