手心大量出汗怎么辦？
很多人都認(rèn)為出汗的同時(shí)，它可以非常好的排除身體的代謝廢物，流的汗越多從身體內(nèi)排出的毒素也就越多很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候追求出汗的效果，其實(shí)這是一種不健康的想法，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量的出汗，不要大量過(guò)量的流汗，運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些液體，那么手心大量出汗，應(yīng)該怎么治療呢！
汗液來(lái)自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時(shí)部分水分蒸發(fā)了，而固體物質(zhì)如蛋白質(zhì)、氨基酸等則留在皮膚表面，經(jīng)皮膚表面微生物的作用，可產(chǎn)生一些具有汗酸味的物質(zhì)，所以有人覺(jué)得汗液不干凈。其實(shí)汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對(duì)機(jī)體有用的物質(zhì)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨之丟失了。
因此，對(duì)于少量的出汗，可以不必太在意;但對(duì)于大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因?yàn)榇罅砍龊故贵w液減少，如果不及時(shí)補(bǔ)液，可導(dǎo)致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機(jī)體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致中暑。脫水導(dǎo)致機(jī)體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負(fù)擔(dān)加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質(zhì)的大量丟失可導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)障礙，引起肌肉無(wú)力、肌肉痙攣等癥狀。脫水還會(huì)使運(yùn)動(dòng)能力下降，產(chǎn)生疲勞感。
長(zhǎng)期鈣缺乏還會(huì)導(dǎo)致患軟骨病，易骨折，及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。
雖然不需有意識(shí)地服用補(bǔ)鈣藥物，但應(yīng)在生活中攝取足夠的鈣，多吃些牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。
在一般情況下，每天因?yàn)楹挂褐衼G失的鈣元素大約有15毫克，對(duì)人體來(lái)說(shuō)影響不大，在高溫環(huán)境下的一些人員每天從汗液中損失的鈣元素非常的多，這個(gè)情況就很容易會(huì)導(dǎo)致低鈣血癥，導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳抽筋，甚至是肌肉抽搐的情況。
