為什么人總是會感覺很疲憊呢？
生活中會經(jīng)常有人感覺一天到晚都沒精神，有些人是習(xí)慣性的晚睡，然后導(dǎo)致白天的精神不佳，所以看起來就會特別累的樣子，除了因為睡眠導(dǎo)致的感覺人很累還有沒有其他的原因呢，那么為什么人總是感覺很疲憊呢？下面就趕緊跟著我們得小編一起去看一看到底是什么原因吧。
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運動：通常人會有一種錯覺，認(rèn)為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：體重過高會加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
8.酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
以上介紹的就是一些人感覺很疲憊的原因，不管是什么原因一定要及時解決，該需要運動的就運動，該需要補(bǔ)充睡眠的就補(bǔ)，營養(yǎng)不良的就補(bǔ)營養(yǎng)，不管是什么都需要作出相應(yīng)的處理，不能任由這種情況繼續(xù)發(fā)展下去，要不然會嚴(yán)重影響到我們的工作和生活。
