肚子脹氣老想放屁是怎么回事呢？
有的人常常會有這樣的經(jīng)歷，常常會有肚子脹氣的感覺，尤其是在下午或者晚上的時候，好像能放兩個屁，就會好一些。但是放屁如果是在沒有人的地方還好一些，如果是在上班、上課的時候放屁，會覺得非常的尷尬的。想要減少這種放屁的癥狀，就要了解是什么原因?qū)е碌姆牌ā?/p>
這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現(xiàn)象。
1.放屁增多
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
2.放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
由此可見，如果想要減少放屁的可能，就要注意飲食，不要吃生冷的食物太多，也不要吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如土豆、紅薯、黃豆等，要減少肚子著涼的可能，這些都會讓放屁少一些的。如果感覺在放屁的同時，還有便意，而且大便的次數(shù)比較多，要注意看醫(yī)生的。
