眼睛特別容易疲憊怎么辦？
2017-06-17 18:36:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)用眼的習(xí)慣，睡眠不足，用眼過度都會(huì)引起用眼疲勞，尤其是對(duì)于一般的電腦族來說，眼睛是我們心靈的窗戶，所以緩解
生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)用眼的習(xí)慣，睡眠不足，用眼過度都會(huì)引起用眼疲勞，尤其是對(duì)于一般的電腦族來說，眼睛是我們心靈的窗戶，所以緩解眼疲勞對(duì)保護(hù)個(gè)人的視力非常的重要，每次用眼一個(gè)小時(shí)之后就是要眺望一下遠(yuǎn)方，或者做一下眼保健操緩解眼部的疲勞，有著非常大的幫助。
閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此循環(huán)幾次就可以起到一個(gè)快速緩解眼疲勞的問題。
閉上眼睛休息同分鐘之后在睜開，然后向左看向右看，如此循環(huán)幾次眼睛疲勞的癥狀就可立刻緩解。
如果眼睛實(shí)在不舒服的話，那么最好可以讓其休息一下，如果實(shí)在有需要的工作要做的話，則可用清水洗一下就可提神，緩解眼疲勞。
頻繁的眨眼，有助于眼部的清潔，同時(shí)還可起到一個(gè)按摩的作用。
用浸了茶水的毛巾敷衍眼，10分鐘之后拿開，眼睛會(huì)變得非常舒服。
黑豆核桃沖牛奶：黑豆，核桃，牛奶都是保健養(yǎng)生功效很強(qiáng)的保健品，三者結(jié)合可起到一個(gè)滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)體力，緩解疲勞，改善用眼過度的并發(fā)癥。
枸杞桑葚粥：對(duì)于經(jīng)常用眼的人群，如學(xué)生族，電腦族，日常可常吃枸杞桑葚粥豐收坳地外消除眼疲勞的癥狀，同時(shí)又可提高免疫力，促進(jìn)身體健康。
這些方法都可以在短時(shí)間內(nèi)讓人的眼睛變得更加的舒服，但是卻不是用來保健的關(guān)鍵，當(dāng)然如果真的感覺到這個(gè)眼睛非常累的話那么還是最好起身到外面好好的休息休息，一定要及時(shí)的來進(jìn)行緩解哦。
