動脈硬化該怎么去治療呢
2017-06-17 18:35:23 來源：360常識網
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導語：首先動脈硬化一定要先去醫院判斷好病情的嚴重程度來進行康復措施，要保持好一個良好的心態去進行治療，還要注意的是自己的飲食，一些能吃的
首先動脈硬化一定要先去醫院判斷好病情的嚴重程度來進行康復措施，要保持好一個良好的心態去進行治療，還要注意的是自己的飲食，一些能吃的需要注意不能吃的一定要控制住，制定好合適的康復計劃對自己的治療能起到好的效果。
1、合理供應能量攝入與消耗的熱量必須相平衡，最好把這種平衡保持在標準體重范圍內。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應該增加體力活動，增加能量消耗。
2、少吃甜食，不食或少食奶油、糖果或碳酸飲料，多吃標準粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
3、控制食物中脂肪和膽固醇的攝入，每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10%～20%的動物脂肪，應該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。雞皮盡可能不吃或少吃，因為雞皮所含脂肪比例高。每星期內吃豬、牛肉不超過3次，其它時間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類)，后者所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。少吃肝、腎和其它內臟，因為內臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
4、選擇合適的烹調方式，對肉或魚最好采取燒、煮或蒸，不要用油煎或炸。應用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調。
5、吃飯要定時，兩頓飯之間不要加零食小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其它脂肪含量低的食品。
希望通過上述的注意能夠讓病情更快的康復，通常一些病就是生活中一些不良的生活習慣所造成的，所以去改正你自己的生活習慣是一件很重要的是，不要不重視，一些不能吃或者少吃的東西千萬不能碎了自己的心意，燒菜的方式也需要注意。
