女人，從外表來看，通常都比男人好看，她們比男人擁有更柔和的線條，五官更精致，再加上她們后天更會保養皮膚，化妝也會讓外貌加分，這樣一來，女人會比男人更顯年輕。可是我們總歸會變老，一天復一天，一年復一年，時間如梭，我們也會從年輕到年老，外表也由精致到皺紋、肌膚下垂的衰老癥狀，可是衰老并不止表現在臉上，如果你的心理有了以下的情形，那心理的衰老也不容忽視。下面和360常識網一起來了解一下。

1.疏散懶惰，精神不振

常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。

2.性情急躁

生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。

3.辦事效率低

記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

4.競爭意識退化

對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

5.自卑心理

一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。

6.性格孤僻

喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

7.思維遲鈍

面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。

8.情緒恍惚

喜歡沉湎于往事的回憶，感情(感情博客，感情說吧)脆弱，情緒「兒童化」，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

可是，生活中我們也常會看到這樣一群女子，雖然年紀不小了，但看上去依然青春活力，肌膚白里透紅，有彈性、有光澤，身材姣好、體態勻稱，為什么歲月對待她們如此溫柔呢？只要能做到以下幾點，你也不容易衰老噢。

1.注重健康飲食

保持肌膚表皮的水嫩需要護膚品，但想要從內而外的使皮膚散發健康的光澤，關鍵在于飲食。若想保持年輕的狀態，一定要保證一日三餐健康、規律的飲食。不要因為減肥去節食，平日里多吃新鮮的水果蔬菜，補充足夠的維生素，為身體提供能量，為肌膚補充養分。

2.早晚作息規律

養成良好的作息習慣，有助于青春容顏的保持。睡眠真的很重要，尤其對女生來說，過了30歲之后，充足的睡眠勝過一切的保健品。盡量在晚上22點之前躺在床上，23點之前進入睡眠狀態，千萬不要經常熬夜。按時睡覺、作息規律的女生，腸胃會更加健康，皮膚的調節能力會更好，人也更有活力。

3.熱愛運動

運動是增強體質最積極、最有效的手段之一。不僅能改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，還能加速體內新陳代謝，降低人體過早進入衰老期的危險。愛運動的女生，身體素質、身材、皮膚、精神狀態都不會太差。所以，想保持青春的美少女們，快點動起來吧~

4.保持積極樂觀的心態

俗話說“笑一笑，十年少”，快樂使人年輕，壓力有害健康。保持積極、樂觀的心態會使人看上去更有朝氣、更年輕。因為穩定的情緒可以幫助平衡內分泌，心情舒暢，皮膚會更有光澤，不易長皺紋，整日愁眉苦臉的人很容易變丑。

5.不化濃妝

日常生活中，盡量不要化濃妝，除非是特定場合或特殊情況。出門前可略施淡妝，畢竟肌膚也需要呼吸新鮮空氣。晚上卸妝時要徹底一些，不要帶狀睡覺，那樣會損傷皮膚。節假日盡可能保持素顏，讓肌膚也休息一下，處于一個輕松的狀態。

總結：以上這八個狀態就是女人心理衰老的狀態了，有些女人明明年輕不大，可是單單從外表看起來，就比同齡人要老上好多，這就是為什么她的臉蛋上面沒有任何歲月的痕跡，可是就給人一種好老的感覺，因為從她的心態以及性格、心理等方面就可以看出來她的心理衰老狀況，女人不怕老，最怕的就是心理變老，不要總是唉聲嘆氣，給人的感覺極其不好，讓別人不愿意與你共伍，影響別人的積極性。