每年到這個(gè)時(shí)候，身邊就會(huì)有很多人開(kāi)始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，還有的是季節(jié)性咳嗽。聽(tīng)的人難受，病的人更不舒服，止咳的方法有哪些，把這份食譜覺(jué)給他吧，一用一個(gè)準(zhǔn)兒！

1、風(fēng)寒咳嗽

白蘿卜蜂蜜

主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。

蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來(lái)，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。

做法

先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮;將蘿卜切成丁;取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)惶祜嬘?-5次，從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對(duì)于氣喘也有一定效果。

2、風(fēng)寒感冒

烤橘子

吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對(duì)增加。烤橘子既不影響口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。

烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

做法

將橘子洗凈后放在40℃~50℃的開(kāi)水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(gè)(帶皮)。

3、肺火旺盛咳嗽

蒸冰糖雪梨汁

梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。

做法

將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。

4、晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以緩咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

做法

將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見(jiàn)效。

5、夜里咳嗽

芝麻冰糖水

芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤(rùn)，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤(rùn)燥止咳，對(duì)內(nèi)傷燥咳較好。

做法

生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。

6、體虛咳嗽

糖水沖雞蛋

平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。

做法

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

7、秋咳不止

冰糖大蒜水

秋分之后開(kāi)始咳嗽的人，不應(yīng)該用吃梨的方法來(lái)緩解。因?yàn)槔嫘院菀准又鼗颊唧w內(nèi)的寒氣。患者如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個(gè)方法。

做法

準(zhǔn)備7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上蓋子拿到鍋里去蒸。

大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘就可以。當(dāng)碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。

8、半夜咳、雞鳴咳

排痰為主，良方送上

一些中老年人，有半夜或雞鳴時(shí)咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接著睡著了。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種咳嗽多有痰液。這時(shí)最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開(kāi)水，稀釋痰液利于排痰。

做法

取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用，服用6劑后，咳嗽一般會(huì)明顯減輕。

9、感冒

香蘇散

做法

取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風(fēng)、蔓荊子各3克。

10、感冒初愈

喝碗山藥粥

有些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。

山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補(bǔ)益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用。

做法

選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

11、咽喉炎

梅花綠茶

咽炎分為急性和慢性?xún)煞N。慢性咽炎可以試試這個(gè)方法來(lái)調(diào)理。綠茶能清熱解毒，抗菌消炎;梅花對(duì)于慢性咽喉炎改善局部不適癥狀很有幫助;玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;糖能潤(rùn)喉養(yǎng)肺。四者合用，質(zhì)地清純，效果可信，無(wú)毒性。

做法

用綠茶、玉蝴蝶(切碎)、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文，相信大家已經(jīng)全面了解了如何去止咳。咳嗽這件事說(shuō)大不大說(shuō)小不小。單獨(dú)為它去趟醫(yī)院不值得，而不停的咳嗽又心煩，那么只要按照上文去做，相信大家一定能治好咳嗽的。