在現(xiàn)代的生活之中隨著我們的生活越來愈好，我們餐桌上的食物也越來越豐富了。而被我們吃進身體里面的食物只會有一部分被消化，這些食物之中還有很多的成分不被我們所消化，或者就是在消化的過程之中在我們的身體里面，產(chǎn)生諸多的有害物質(zhì)危害我們的身體健康，甚至，癌癥就是因為這樣的情況所導(dǎo)致的，而說起癌癥，我們的第一印象便是不治之癥，甚至癌癥等于死神。事實也確實如此，經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，由于“吃”所引起的癌癥，竟然占到癌癥總數(shù)的35%~40%，可見“吃”的不當(dāng)對我們的身體造成的危害是十分巨大的！

“吃”就是吃補品

現(xiàn)在市面上的保健品多如繁星，令人眼花繚亂，它們打著各種各樣的旗號來吸引消費者，但是你知道么？亂吃補品也會讓我們的體內(nèi)產(chǎn)生大量的毒垢。經(jīng)過研究，科學(xué)家們在給一些動物食用這些保健品之后，它們腸道內(nèi)細菌數(shù)量大大增加。這些細菌攜帶了大量的外源性基因，而這些外源性基因在人體內(nèi)的存在是一個危險因素。

雖然我們現(xiàn)在非常的強調(diào)滋補，但是許多的補品諸如十全大補湯、人參、阿膠，這些都是我們常用的補品，但是這些都是專門為營養(yǎng)不良的人準(zhǔn)備的，而在現(xiàn)代的生活之中，我們往往都是營養(yǎng)過剩的典型代表，此時在進補反而會導(dǎo)致我們的身體受到危害！

排除毒素一身輕松

別讓毒垢在體內(nèi)“塞車”

在生活之中，我們除了管住嘴不讓身體之中有著太多的毒素，還需要多多的運動，這樣分才可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。讓我們的身體保持健康，如在日常生活之中我們排出的糞便就是體內(nèi)毒垢的一種，排便，是我們的身體一種十分重要的排毒方式，甚至可以說是我們的身體最大的排毒方式。所以我們在生活之中要是出現(xiàn)便秘這樣的情況就需要重視起來，不可以認為它們只是小問題。因為我們要是不注意這樣的小問題，就會導(dǎo)致它們在我們的身體之中慢慢的變成大問題危害到我們的身體健康！減少我們的壽命，導(dǎo)致人早死，這樣的情況出現(xiàn)！

少吃一口多活一天

我們在先到生活之中提倡“多吃素;少葷腥;吃飯只吃7分飽！”這樣的觀念，其實這種觀念是一種十分正確的觀念。

在生活之中，我們?nèi)说哪c胃其實最適宜混合著吃，即葷素搭配，以素為主適當(dāng)葷腥，因為肉類食物比起素食，相對來說難以消化，而我們在生活之中常常都是以葷腥為主，但是你知道嗎？肉食吃多了，就會在我們的身體之中累計下來，導(dǎo)致我們的身體之中的垃圾增多，這些垃圾其實就是會危害到我們身體健康的毒素，我們在生活之中，只有排除這些毒素才可以抱住身體的健康，不讓我們的壽命受到影響。

而我們少肉食就可以減少身體之中毒素的累積量，多素食可以幫助哦我們排除身體之中的毒素，雙管結(jié)合，就可以幫助我們將身體變得越來越好，讓我們的壽命越來越長，畢竟身體之中的毒素少了，我們的身體自然就會健康了，難道不是么？也真是因為這樣現(xiàn)在才有許多人會說只要“長壽需要少吃一口”，因為少吃一口，身體內(nèi)的垃圾就少一點;垃圾少一點，人自然就就可以多活一些日子。

結(jié)語：在生活之中危害到我們身體健康的事物有許多，其中因為各種各樣的食物所產(chǎn)生的毒素是最容易導(dǎo)致我們患上疾病，甚至是折損壽命的因素，所以我們只有正式起這個問題我們的身體才可保持健康，我們?nèi)瞬趴梢蚤L壽！