健康飲食食譜 26種常見病癥飲食注意些什么

2017-07-05 19:39:38　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：都市生活的緊張運轉，讓各種健康小毛病屢見不鮮。不少人習慣用西藥鎮壓病勢，而忽視中醫講究的忌口調養，病來如山倒，病去如抽絲。事實上，

都市生活的緊張運轉，讓各種健康小毛病屢見不鮮。不少人習慣用西藥鎮壓病勢，而忽視中醫講究的“忌口”調養，病來如山倒，病去如抽絲。事實上，人體有著自動調節平衡的功能，通過注意飲食禁忌，用更柔和的方式配合身體的調整，能將疾病和藥物對身體的沖擊大大降低。

對于白領麗人們，了解一些常見病癥的飲食禁忌，是對自己的關懷呵護，也是對家人的保護。

頭痛：1. 忌煙、酒、茶等刺激物;2. 忌肥甘厚膩;3. 忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。

發熱：1. 忌油膩、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2. 忌食物過量;3. 忌煙、酒及辛辣有刺激的食物。

感冒：1. 忌冷飲冷食;2. 忌油膩食物、油炸食物;3. 忌酸、腥、辣刺激性食物;4. 忌煙、飲;5. 忌濃茶，因茶葉含有咖啡因，不利退熱。

發質枯黃：忌過咸的食物。

臉色蒼白：忌甜甜的淀粉類——紅薯、馬鈴薯等，氣血不足且屬寒性的人，不宜多吃這種食物。

眩暈：1. 忌吃辛辣刺激品，如酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等，以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;2. 虛證眩暈忌生冷瓜果;3. 忌煙、酒。

多夢：1. 忌食辣椒、蔥、韭菜、大蒜、酒、煙等刺激性食物;2. 忌食油膩、煎炸、燒烤等燥熱性食物。

健忘：1. 忌肥甘厚膩，如動物脂肪等;2. 忌刺激性食物，姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴飲暴食及過冷過熱食物;4忌煙、酒。

鼻出血：1. 忌食辛辣刺激動火食品，如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2. 忌食油煎炒炸、海鮮等發物。

牙齦出血：1. 忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品，以免動火出血，如大椒、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋腌過的食物;2. 忌煙、酒，以免助長火熱之勢，生熱動火，加重出血;3. 忌食海腥等發物，以免動血，加重病情，如蝦、蟹、海魚等。

咳嗽：1. 忌煙、酒及一切辛辣刺激品;2. 忌肥甘油膩、粘滯、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等;3. 忌食物過咸。

哮喘：1. 忌煙、酒等辛辣刺激物;2. 忌海腥、油膩食物，如蝦(尤其是油爆蝦、醉蝦)、螃蟹、桂魚、黃魚、帶魚、鰣魚、肥肉、雞蛋等;3. 忌食雪里蕻、芥菜、黃瓜、米糟、酒釀等發物，調味不宜過咸、過甜，冷熱要適中;4. 忌食易產氣食物，如豆類、紅薯、土豆、汽水等，產氣易致腹脹，上頂及胸腔，加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果。

失音：1. 忌煙、酒熏蒸;2. 忌辛辣、油炙、肥甘厚膩之品。

慢性咽炎、慢性鼻炎：忌辛辣食物，忌飲酒，因為這些食品有刺激性，不利于清火消火。

胸痛：1. 忌肥膩類食物，如肥肉、海鮮等;2. 忌寒涼性的食物。

心悸：1. 忌煙、酒及濃茶、咖啡;2. 忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食，如咸魚、咸肉等。

手腳發冷：1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;2. 適當吃點辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可促進血液循環。

腹脹：1. 忌過咸食物，如咸魚、腐乳、咸肉等;2. 忌油膩葷腥、油炸堅硬食物，如肥豬肉、羊肉、狗肉等，但動物內臟可吃，如豬肝、豬肺、豬腎、豬心及瘦肉等，但忌多吃;3. 忌海鮮、發物、寒涼生冷食物以及含水量多的食物，如海魚、蟹、蝦、公雞、菠蘿、醋等;4. 忌食過飽。

腹痛：1. 忌油膩、海腥等肥甘厚膩食物，如狗肉、肥豬肉、羊肉、海魚、蝦、蟹等。2. 忌生冷、酸醋、堅硬不易消化、粘滯食物，如冰制品、酸菜、堅果、糯米類。

胃痛：1. 忌酸辣、過冷、過熱及含渣食物以及具有促進胃酸分泌的食物，如濃肉汁、肉湯、辣椒、濃茶、酒、味精、粗糧、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等;2. 忌油膩、腥味、硬固食物;3. 胃酸過多者，忌吃酸性食物。

嘔吐：1. 忌煙、酒及蔥、蒜、韭菜等刺激性食品及海腥，有特殊氣味的食物亦應避免食用、聞及;2. 忌甘味、油膩、堅硬不易消化食物及生冷、水果等。

痛經：1. 忌生冷食物和刺激性食物;2. 多吃酸味食物，能緩解疼痛，適量喝酒，通經活絡，對痛經有一定的預防和治療作用;3. 還可以食用香菜、胡蘿卜、橘子、生姜、烏雞、紅棗、蜂蜜等

黃疸：1. 忌酒;2. 忌油膩、辛辣、海鮮不易消化食物，如魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果。

水腫：1. 忌過咸食物，限制水分攝入;2. 忌煙、酒及醋等刺激性食物，忌蔥、蒜、姜等辛辣食物;3. 忌油膩、海腥、生冷水果，如蝦、蟹、海魚、南瓜、雪里蕻等。