衣食住行是人們平時生活的一個重要基準，現在很多人都忙于自己的工作，很少有時間關注自己的健康，這樣對于身體的傷害是很大的。在健康中，穿衣也是需要科學的，下面這些穿衣方式會給我們的健康帶來很大的傷害，大家要果斷“拒絕”哦！

緊身內褲

女性穿緊身內褲或穿普通內褲但外褲過緊時，會大大增加發生外陰感染的幾率。緊身內衣褲會增加摩擦，從而更容易將肛門附近的細菌帶到會陰處。由于女性的陰道、肛門和尿道挨得較近，尿道又較短，因此細菌會進入膀胱，導致膀胱感染或尿道發炎。

人字拖

對許多人來說，人字拖是他們夏天的不二選擇。人字拖，尤其是那些廉價貨，由于不能給足跟和足弓以足夠支撐，容易使穿者患上足底筋膜炎，主要表現為足跟痛。此外，人字拖由于減震性差，還容易導致肌腱炎;其對足部缺乏保護，也使后者容易受外力損傷。

大手提包

許多女性的手提包越來越大、越來越重;男性則為了工作拎著手提電腦在路上奔波。這都容易導致肩背疼痛，讓肌肉不堪重負。專家建議，一定要控制提包的體積和重量，背的最佳方式是斜挎。此外，經常做背部伸展練習有助于肌肉和骨骼從疲勞中恢復過來。

雖然這些打包、緊身褲等潮流服飾讓我們的看起來更加美麗，但是，緊身的褲子卻會增加疾病的危險。尤其是女性穿了緊身褲之后，更容易患上婦科疾病。尤其是被女性視為生命中不可缺少的物品之高跟鞋更女性的喜愛，但是卻容易導致關節炎和腳酸疼痛。

緊身牛仔褲

上世紀70年代，緊身牛仔褲曾風靡一時。當時就有許多人因為被它勒得太緊產生種種不適最終被送進急診室。如今牛仔褲的面料越來越先進，“我有萊卡”讓許多人覺得它緊得有彈性而可以忍受，殊不知它會對你的神經造成傷害。經常穿過緊的牛仔褲會引發“異常性股痛綜合征”。這是因為腹股溝附近的一條神經受到壓迫，導致產生異常反應，結果就是從腹股溝到大腿外側乃至膝蓋產生疼痛，嚴重的需要幾周甚至數月才能消。

高跟鞋

經常穿高跟鞋會導致跟腱收縮，從而引發行走困難。它還會影響人體平衡能力，給腰部帶來更大壓力，這就是為什么愛穿高跟鞋的女性經常抱怨腰痛的原因。

雪地靴

近兩年來，以UGG這一品牌為代表的胖乎乎、造型可愛的雪地靴成為許多姑娘的新寵。但它的鞋底很平，對足部缺乏足夠的支撐;腳在里面容易滑來滑去，使腳踝的肌腱為了保持平衡而超負荷工作。因此，這種靴子除了引發足底筋膜炎外，還會導致踝腱炎。

怎么穿衣服讓肌膚健康

肌膚的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，怎么穿著讓你的肌膚更健康呢？

肌膚的健康與身上的穿著息息相關。所以對于女性朋友來說，想要肌膚健康，要選擇適合肌膚的布料，所謂穿穿健康肌膚來。哪些布料衣服才更健康呢？

1、絲綢衣服：對皮膚最友善

一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。

2、棉質衣服：吸汗透氣又廉宜

棉質衣服還有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。

3、人造絲：兼具上述二者優點

人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級衣服也常見此材質。

4、紗質衣服：飄逸又舒適

適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內無成份標示者，如何判斷？其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質保證。

穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。

5、4種人穿衣必須講究

一是皮膚過敏者;二是于高溫潮濕環境下工作或常大量流汗者，如廚師、運動員、清潔工、執勤中之警員;三是小孩;四是老人。

【穿衣錦囊】 大熱天少穿緊身衣

穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律。

婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內排出的汗氣散發，卻有利于病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生濕疹、皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。

【專業觀點】 衣服悶熱易滋生細菌

太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發炎等。

所以從健康觀點來看，穿著以寬松為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護墊，因為越悶熱，霉菌越容易孳長。

除了穿著寬松之外，平日也要注意衛生習慣。

冬天如何給寶寶穿衣

寒冷的冬天，如何為寶寶穿衣是很多父母很頭疼的一件事。穿太少，爸媽怕寶寶凍著。穿太多，又怕寶寶憋悶，該如何打點好寶寶冬天的穿著呢？

給寶寶穿衣之穿貼身內衣

最好是選擇穿材質比較柔軟棉內衣，這樣不僅可以吸汗而且還能讓控制保留在皮膚的周圍，讓寶寶不會那么容易生病。而且穿的內衣要足夠的長，可以選擇穿護肚褲或者是連體衣。同時，也不要給寶寶穿化纖材質的衣服，此類衣服易產生靜電，會加重皮膚的干燥和不舒適感。

給寶寶穿衣之穿毛衣

給寶寶穿的毛衣必須是要兒童專用毛線織出來的，市場買的也一樣。因為兒童專用毛線會平常普通的毛線來的更柔軟，更保暖些，是非常適合寶寶穿的。

給寶寶穿衣之穿鞋襪

冬天給寶寶穿的鞋襪要合腳的，不能太過寬大，因為這樣很容易使得寶寶腳上的熱量散失，從而不能得到很好的保溫。此外，為了避免寶寶的腳踝受涼，穿的襪子的外筒一定要足夠的長。

給寶寶穿衣之帽子和圍巾

冬天帶寶寶外出的時候，一定要記得要給寶寶帶上圍巾和帽子，這樣才能將寶寶的體溫維持在平衡的狀態。最好不要經常給寶寶帶口罩之類的物品，因為這樣會降低寶寶呼吸道對冷空氣的適應性，從而減低對一些疾病的抵抗能力。而且，也不要用圍巾來護住寶寶嘴巴，因為圍巾上的纖維和細菌是很可能引起寶寶哮喘的。

給寶寶穿衣之高領毛衣或絨衣OUT

雖然這些衣服可以很好的抵抗風寒，但是確實很容易引起寶寶出現皮膚問題。比如頸部瘙癢，蕁麻疹等。

穿多or穿少 如何判斷

很多新手父母都沒有經驗，所以也不知道怎么算是給寶寶穿多了，怎么樣算是穿少了。其實，父母只要多加觀察就一定能判斷出來的。比如寶寶背部或者是手心有汗的話，那么就說明給寶寶穿衣過度了，這個時候可以解開大衣的扣子散散熱。反之，如果寶寶手腳冰涼或者是開始大噴嚏的話，那么就要給寶寶多加衣服了。此外，還有一種情況就是寶寶手腳冰涼，但是背部卻大汗淋漓，這個時候并不是因為衣服穿多了，這是因為寶寶缺乏運動了，要多給寶寶活動一下四肢。

結語：穿衣的科學性很多人都不是很了解，我們會發現，如果平時穿著很緊的話，身體也會出現不舒服的情況的。穿衣一定要舒服，不能為了好看而忽視了健康的存在。上述是一些穿衣知識的講解，希望可以幫助到大家！