生活中我們常常會遇到或者情不自禁做出一些讓自己感到尷尬的事情，比如，放屁，試想下你在公共場所或者重要的場合放屁的話，會讓你自己都覺得不好意思的，但是這也憋不住，而且憋屁的話對身體是非常不好的。最重要的是，放屁也能夠反映身體健康與否的哦，下面我們就來相信了解下吧。

放屁是健康信號的提示

我們很多人說到放屁就覺得尷尬，非常不情愿正兒八經的談起它。可是大家知道嗎，放屁它也是我們身體健康狀況的反映，所以為了我們的健康，我們就要拋掉尷尬，說一聲：放屁很健康，放屁很正常！

人笑屁，沒志氣

“腸氣”的俗稱就是我們個個為之掩鼻的“屁”，它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，正常人每天要放5~10次屁。腸道里細菌分解殘留食物后產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒志氣”，也算是為放屁正名吧。

通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫學所證明了的。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。

無屁不可自喜

有的人常常以自己不放屁或者很少放屁感到自豪，其實，放屁的人比那些不會放屁的人要健康的多哦。

多屁不能大意

李先生說他幾天來都一直不放屁，不拉屎，并有陣陣腹痛。經診所醫生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月里李先生進食肉類過多，運動量少，引起腹內積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所致。

另外，很多人為了保全面子，經常忍屁不放。特別是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，寧愿憋紅了臉也決不松那一口“氣”.結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有產生臭氣，可是會積存在大腸里，與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，并隨血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負擔，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，甚至還可能產生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

屁多還真得多個心眼。多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質性之分，前者與腸胃蠕動功能障礙有關;后者與腸道炎癥、癌癥等疾病有關。

除此之外，放屁多也可能和我們吃太多的淀粉類、蛋白質類的食物有關系，比如，豆類、土豆、蛋類等。或者也和我們吃飯速度太多或者習慣性吞咽動作過多以及經常吞咽口水而攝入較多的空氣等這些都是有很大的關心的。因此，健康大家，如果自己放屁太多的話，不要掉以輕心，我們最好去醫院做個健康，清楚知道放屁多的原因。

臭屁要小心應付

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由于細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

憋屁等于狂吸廢氣

屁是腸道中的食物經細菌發酵時產生的氣體。屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。因此，有屁時，千萬不能憋著。如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀與體征。

可能在很多人看來放屁是一件很不雅的事情，其實這跟我們身體健康是有很大關系的，是一種正常的生理現象。那么放屁多少跟身體健康的關系是什么呢？一天放屁多少才最有利健康呢？具體以下就讓我們一起來看看吧！

放屁對身體健康的重要性

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題。

一天放幾個屁最健康

中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大于正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

放屁過多原因

放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所致，習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣。

最后提醒：放屁是正常生理反應，但要注意的是為了身體健康要提防放屁過多危害。

說真的，為什么會放屁

作為正常的人，我們每天都要排出兩升氣體。這些氣體有兩個來源，要么是你吞進體內的空氣，要么是你從各種食物中制造出來的氣體。從碳酸飲料和口香糖中轉入體內的氣體被排出時并不會有異味，可要是你在飯后的30分鐘到3個小時之內排氣的話，味道就可能讓身邊的人皺眉頭嘍。因為這個時候結腸里的細菌開始分解小腸不能消化的殘渣，有臭味的氣體就是這一過程的副產品。

由于我們吃的所有食物最后都會成為細菌的大餐，所以沒有什么辦法能阻止天然的氣體生成。當然，攝取純流質的食物可以減少氣體的產生，因為它們通常不會給細菌留下撿漏的機會。更可行的解決方案是約會時管住嘴，別吃會產生難聞氣味的食物。一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化后都會產生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類食物消化以后也會釋放出“大規模殺傷性武器”，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖。“放氣”這件事是先天的，可以跟上帝他老人家抱怨抱怨，但要說到隨氣“攜帶”的聲音，可就是你的責任了。雷蒙德醫生說：“當你緊張或大笑的時候，‘放氣’的聲音就變得很大。如果你能放松，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對聽不到聲音了。”

屁的多少反映消化功能

吃喝的時候速度過快，焦慮情緒下長嗟短嘆，都會吞下一些空氣，可增加放屁;胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌減少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，進入大腸后會產生較多氣體。便秘患者的大便滯留腸道，被細菌過度分解也會產氣增多。針對上述原因進行具體處理便可減少放屁，例如消化不良的老年人可補充消化酶，胃腸蠕動太快者可用藥減慢。

另一方面，胃腸輕癱令患者的胃腸蠕動減少，表現為肚子氣體聚積發脹，放屁減少，甚至有氣體向上從口排出，多見于糖尿病人，這時可服用增加胃腸動力的藥物幫助消化。糞便、腫瘤導致腸梗阻，或者發生了腸扭轉，也會令放屁減少，需要及時采取措施進行疏通。

憋屁或可導致便秘

俗語云：“臭屁不響，響屁不臭。”放屁的響聲是氣體經過時肛門括約肌及附近結構發生振動所致，跟臭不臭沒有必然聯系，而與肛門括約肌的松緊、氣流的速度等因素有關。當一個人的肛門括約肌松弛，或者直腸有炎癥或腫瘤時，放屁時就會把糞便和黏液一起噴出來，因此不應擦擦屁股就算，最好進行相關的檢查。

為了不讓響聲和氣味“擾民”，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時從1樓憋到20樓的大有人在。為此，美國有人發明了裝有活性炭的內褲以消除屁的臭味，獲得了“搞笑諾貝爾獎”。無論屁臭不臭，人聞到或者吸入這些氣體不會對身體造成什么威脅，而憋屁則會導致廢氣被腸壁吸收進入血液循環，代謝廢物轉而要經腎和肺排放，加重了這些臟器的負擔。在理論上憋屁還會導致腸道張力異常升高，可造成便秘。

異常的屁

屁還是健康的晴雨表，屁的氣味、多少與我們的飲食相關，也能反映出消化道的健康狀況。

放屁過多

這有以下三種情況

1、與飲食有關，如吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。

2、跟吃飯動作快有關，因為屁中約70%的成分都是吃飯時隨著食物一起吸入的空氣。同時，由口中吞入的空氣占了廢氣成分的70%，因此，狼吞虎咽、吃飯很快的人就容易放屁。

3、跟疾病相關。中醫認為，屁屬于濁氣下行。悶氣少言、肝膽不宣、憂郁的人，由于肝膽、脾胃導致氣機運化不良，或者氣上行不通而在膀胱經的小腸成為濁氣而下行。如果屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病。

臭屁熏天

放屁很臭有三種因素

一是大便稀溏者，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

二是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進食過多蛋白質類食物，使食物滯留在消化道內，被分解后產生胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進食含蛋白質類食物的量。

三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，放出的屁也會很臭。

無屁可放

如果新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發育不全。成人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻時，因屁被腸子堵住而無屁。若無屁或少屁，并有腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失等癥狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體滯積，也會出現無屁的情況。

結語：看完本文相信很多人都恍然大悟，原因放屁與健康息息相關的啊，所以我們不要太在意自己放屁。但是，如果放屁太多的話，也是需要注意得了，而且最好不要經常憋屁，這是對身體非常不好的哦。

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