秋天到了，很多人都會有頭發干枯毛躁分叉的現象，那么怎么才能健康的護理頭發呢？正確的洗發方法又是什么？大家不要著急，下面小編就來給大家全面的介紹一下幾天洗一次頭最健康，希望能夠幫助大家改善頭發問題。

幾天洗一次頭最健康

首先測試一下你的頭發是否健康

光澤度測試

操作方法：經過中分清潔之后的頭發，然后再梳平梳順。在正面擺放一面鏡子，位置可以自己調整，以能夠看清楚頭頂位置為最佳。能夠使燈光在從頭頂部位照射下來的時候，形成一個明顯的皇冠似的圓暈即可。

推斷：圓暈越亮，頭發光澤度越好。

韌度測試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發，再將其置入水中。

推斷：發質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發質差的頭發容易吸水下沉得快。如果你的頭發直線下沉，那么你該注意頭發的養護了。

順滑測試

操作方法：使用梳子從上到下對頭發進行梳理，最好使用木梳。輕輕的握住一把頭發的發梢部位，然后稍微用力搓揉它們，最后再觀察其他發絲的尾部是否出現分叉或者斷裂的現象。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發就是最脆弱、最干燥的。頭發末梢的開岔斷裂是導致頭發脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

中醫建議

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

如果你有晚上洗頭發的習慣，那么一定盡量改變晚上洗頭發的喜歡，另外還要注意在洗完頭發之后一定要擦干頭發，或者使用電吹風將頭發吹干，從而確保頭發的清潔、輕松、健康。

天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

正確洗頭的方法

用梳子將頭發梳開

其實在洗頭之前，我們一定要做好完全的準備，在每次開始洗頭發之前，我們一定先使用木質的梳子一點的把其頭發順利的梳理好，這樣能夠讓頭發更加順暢，那么在洗頭的時候就可能盡可能的避免大把大把的掉頭發，女性朋友們在冬季更加應該注意這個護理，一個簡單的方法就能夠避免很多頭發危機。

洗頭之前，我們先開始使用梳子將頭發梳理開，順便借助梳子來按摩頭皮，然后使用清水來浸透頭發，這一次清水的沖洗能夠順利的把沾在頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，那么我們在洗頭的過程中，我們這樣能夠減少使用洗發產品的使用，這樣避免化學物品的侵蝕，這可是天然護理頭發的方法哦！

不要直接將洗發精倒在頭上

很多人都在抱怨在冬季這冬季過于頻繁的掉，這可是一個深深困擾大家的問題，其實這跟我們生活中的一個不良洗頭方法有關系，那就是在每次洗頭發的視乎，直接把洗發水倒入頭上，這個不起眼的生活方式，確實直接導致女性頻繁掉發的關鍵步驟哦！大家可以拋棄這個簡單的生活小妙招，下面讓小編教會大家正確的洗頭發方法。

首先我們先把洗發水直接擠出1元硬幣大小在手上，加入適量的清水慢慢搓揉至起泡，然后均勻的涂抹在頭部，然后直接沖洗干凈。這個方法需要重復兩次，這樣才能夠徹底的清潔頭皮和發絲，大家要切忌不要直接將洗發精倒在頭上搓洗，這樣的方法直接會造成局部的洗發水濃度太高，使其頭發油脂分泌過程旺盛，這是直接造成脫發的關鍵哦！

以畫圓圈的方式洗頭

其實這個方法大家都應該學習，在洗頭發的時候我們需要掌握其正確的洗發之道，在洗頭發的時候，我們應該用畫圓圈的方式洗頭，使用指腹輕輕的按摩頭皮，這個簡單的方法能夠有效的促進腦部血液循環，但是千萬不能使用自己的指甲搔抓頭皮，這個動作很容易造成頭皮受傷。而對于油性頭皮者應著重清洗發根，而對于干性頭皮者則不宜清洗太久，要盡量的讓洗發精與頭皮接觸的時間過長，這會造成頭發干燥的情況哦！大家可要注意哦！

用大量的清水將洗發精沖洗干凈

用大量的清水一定要把殘留在頭發上的洗發水沖洗干凈，因為如果沖洗不干凈，那么含有化學物質的洗發水會殘留在頭發上，這很容易造成頭皮過敏的現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發，這可不是聰明的選擇哦！因為熱水可是傷害頭皮的最大殺手，因為水溫過高會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔心沖洗不干凈，那么可以選擇使用溫水多多沖洗幾遍，預防頭皮屑和頭發干燥很有幫助哦！

頭皮屑患者可使用藥性洗發精

另外，頭皮屑患者我們按照醫生的建議使用藥性洗發精，但是這洗頭的方式和平常的洗發方法存在一定的差異。第一次洗頭之我們可以先把頭發沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發精的泡沫稍微在頭上停留5-10分鐘，這樣能夠讓藥性發揮其最大的作用。

減少洗發次數就能少掉頭發嗎

每次洗頭發時都會往下掉一團團的頭發，看著真是覺得恐怖，于是不敢碰頭皮，擔心會掉得更厲害。其實頭發在干發的時候也會掉發，它們會借助護發素的順滑往下掉，脫發的問題是要認真清潔頭皮，特別是油性的頭皮，就更應該好好清洗毛囊孔，這樣才可以養出健康的頭發。可用手指腹用力按摩，推動頭皮，但不是抓。

做足洗發前的準備工作

把打結的頭發梳理開，從發尾開始梳理，慢慢地疏通，之后再從發根部一起梳到發尾，可以把頭低下來梳，從腦勺向前梳理，使發絲順暢不打結，并能促進血液循環，這樣后面的清潔工作就可以更順利。另外還可以讓油脂充分地滋養頭皮，把頭皮的死細胞和掉落的頭發梳掉，這一步對于干型頭發的人很重要，可以促進血液循環和油脂分泌，更滋潤頭發。

洗發頻率適度

在夏季頭部容易出油，感覺很不舒服，這種情況可以一天洗一次，但在冬季一周洗2～3次就可以了。

正確的洗發方式

先把頭發淋濕，現款 把洗發水倒在手心里，加點清水稀釋下，之后從枕部和顳部搓出泡泡來，再涂在頭發上，不可以把洗發水直接倒在頭發上，并不能干洗，避免刺激頭頂部位的皮脂腺分泌過量。并且也不要用指甲去抓頭發，應用指腹或手掌輕輕地揉洗，如果是干性發質，只用一次洗發水就可以了，如果是油性的可以多用一次。

洗發時間要適宜

洗發水在頭發上停留的時間不能超過5分鐘，應該盡快清洗干凈，早上或晚上洗發都可以，如果是晚上，一定要等頭發干了之后再睡覺。

水溫要由高到低

洗發的水溫在30-40℃最為適宜，不能過熱，以免燙傷頭發，使頭發變得松脆，如果過涼那么去污的效果就不好了。

水溫也會影響后面的造型效果，因為要控制好適合的水溫，洗最后一遍時，水溫應調節得偏低一點，可以使毛磷片閉合得更好，頭發也會更加柔順，之后再用吹風機做造型，也會更容易，頭發也會呈現自然的光澤。

總結：通過上述的文章對幾天洗一次頭最健康和正確的洗頭方法等有關知識的全面介紹，大家現在是否都已經記住了洗頭發的方法了嗎？如果你也在為頭發問題而煩惱，不妨試試小編介紹的方法來改善頭發問題和養護頭發吧！