現代社會由于壓力大，人們的生活方式很多都是不對的，這樣會使很多人的臉上長痘痘，殊不知，長痘是身體里毒素太多的象征。身體有毒肯定要排毒了，許多人肯定會選擇市面上在售的排毒養顏膠囊進行排毒，那么，排毒養顏膠囊有副作用嗎？下面小編來給大家解密。

排毒養顏膠囊副作用

現在生活中流行許多類似排毒養顏膠囊的排毒藥物，商家介紹說排毒養顏膠囊的主要成分是大黃、蘆薈和西洋參等，而大家都知道這些大部分是治療便秘的瀉藥。

當然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補藥成分，如西洋參等。

從中醫學理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。一般來講，各種對身體組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括體內各種代謝的堆積物和機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴等。

在中醫上所指的“解毒”是通過全身調理，以提高人體的綜合能力，然后人體通過自身新陳代謝將各種有害物質轉化或分解。

廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。

另外，所謂的毒物在體內代謝后，多數都通過尿液排出體外，其次才是通過糞便。靠拉肚子來“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。

何況，瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便秘、結腸黑變病等。

對于女性朋友關注的美容養顏的問題，從中醫上來看，美容主要涉及的是氣、血的調理。氣血如果不足，皮膚就會顯得干燥暗淡。

像常見的痤瘡(青春痘)，就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“瘀毒”。

人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習慣、生活有規律、適度的運動等，這些習慣都有利于形成良好的大小便排泄規律，使腸道功能維持在比較好的狀態，更有利于消除體內的“毒素”。

如何排毒

粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！

檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。

它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘。

及時排便法

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響。

許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。所以，最好能保持大便暢通，每天都能及時排便。

注意事項

排毒養顏是一項長期的事情，千萬不要輕易放棄，也可以借助一些合理的維生素進行。

出汗與排毒的關系

在這個炎炎夏日，悶燥的天氣讓人感到非常的糾結，尤其是特別愛美的女性朋友，因為他們想咨客可以穿性感的衣裙出門，但是又害怕出汗太多引來尷尬，然后這些美眉們就會想各種辦法來止汗。

與之相反，有些人卻獨愛運動后大汗淋漓的酣暢感覺，他們認為多運動、多出汗能讓身體的毒素排出去。

那么，不讓身體出汗和多出汗對健康有影響嗎？通過出汗能收到排毒的效果嗎？

一、人為什么“出汗”

其實所謂的出汗是人體調節氣溫一會排泄毒氣的一種本能的生理功能，一般可以分為精神性出汗、溫熱性出汗、運動性出汗以及味覺性出汗這幾個類型。

桑拿天，坐著不動都會大汗淋漓，這就是最常見的溫熱性出汗。溫熱性出汗是由外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調節的方式，人體通過出汗而散發熱量、調節體溫。

運動性出汗是人體在運動時血管擴張、血液循環加速，在體內消耗能量的同時可產生許多熱量，人體通過排汗來降低體內溫度，屬于正常的生理反應。

所謂精神性出汗是在人的掌跖處表現的非常的明顯，并且還可以見于人的頭面、頸部、手背、前臂，還有小腿的地方會出汗。

此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

二、出汗排毒其實作用微乎其微

有些人喜歡運動后大汗淋漓的感覺，于是在跑步機上揮汗如雨;而那些不愿運動的人會選擇到汗蒸房蒸一蒸，據說可以排出體內的毒素和濕氣。

運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝。

在大量排汗的過程中，機體的局部代謝產物，如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外，但是過度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學的，因為人體最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。

而且運動和汗蒸都要適量，過量出汗會造成脫水和電解質紊亂，對健康有害。

總結：俗話說排毒養顏，就是指的將體內的毒素排出體外已達到調理身心的目的，從而使機體的各項機能能夠有效的協調在一起。今天小編和大家一起了解了有關排毒養顏膠囊的一些副作用的問題，希望大家在生活中能夠正確合理的選擇藥物，以保持身心的健康。