世界上并沒有絕對的好與壞，只要從不同的角度考慮問題，就會看到事物的另一面！健康亦是如此，看似是破壞健康的“惡勢力”，卻也可能成為身體健康的“時尚達人！”

“體檢結果表明，我處在嚴重的亞健康狀態，看來是要改變自己的那些壞習慣的時候了”但是，親愛的，在你決定大變身之前，請先了解一下，自己的生活習慣是否真的那么“壞”，或許，它可以從另一個角度促進身體健康，所以請在真正了解后，再做決定也不遲哦！

“壞”習慣1 ：不愛家務，愛娛樂

“最討厭做家務，在家的任務就是娛樂，好好地娛樂”

●習慣壞在這兒：

根據一項調查結果表明，女人的壽命之所以高于男人，其中的主要原因之一就是女人比男人更勤快，每日都要做家務！由此便得出，做家務 = 長壽健康運動。現如今，工作繁忙，已經沒有時間去健身會館或者戶外盡情享受運動了，唯有靠做家務來彌補這樣的缺憾吧！如果連這樣的習慣都沒有了，那么健康問題必然是“大紅燈籠高高掛了！”

●轉角想事兒：

這些讓你偷著樂：降低呼吸系統疾病，避免意外傷的出現！

與家務絕緣其實并非是件壞事兒，能有更多時間享受生活，讓心情更加愉悅。更重要的是，在家活動中要面臨很多“污染”——掃地、擦桌子過程中的粉塵、細菌，做飯時的油煙。當這些健康“侵略者”隨著呼吸進入體內后，會對呼吸系統的健康很不利，同時對眼睛、肌膚的影響也不小；搬重物時很容易造成腰部、肘關節、膝關節的意外傷當然，如果你沒有做家務的習慣，以上這些健康隱患你都可以避免，難道不是賺到了嗎？沒事偷著樂去吧！

“壞”習慣2 ：情不自禁，愛八卦

“試著讓自己低調，可是就辦不到，哪有八卦，我就情不自禁在哪里出現！”

習慣壞在這兒：

世界上就沒有自己不關心的事兒，這讓周圍人無法釋懷，走到哪里都像個“偵探”，經常以“自己人”自居，永遠都可以找到別人感興趣的話題！長此以往，在周圍人心中，自己變成了可怕的傳聲筒，信任度完全降低。最可怕的是，這種八卦行為容易上癮，本來想克制一下，但當情致到來時，唉，又開始廣播了！

●轉角想事兒：

這些讓你偷著樂：減壓自我、娛樂大眾

日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，會將所有的心理情緒全部發泄出去，讓身心得到最大的放松。如此一來，不但可以面對更多重壓，而且，每天都生活在“無事一身輕”的狀態下，不將任何不良情緒帶出公司，這樣還有助于消化系統正常運行，睡眠質量也會得到保障。由此看來，在這樣一個OpEN的時代，八卦絕對不是罪，所以，親愛的你、我、她，請大聲地說出來吧（當然，是在不傷害到其他人的前提下哦）！

“壞”習慣3 ：旁若無人，想唱就唱

“興致來時，我是想唱就唱，就算沒有人為我鼓掌”

習慣壞在這：

拜托，總是處在這種忘我的狀態中，身邊人會受到影響。而且讓人不容易集中精力，工作環境被污染，工作效率下降。另外，總是唱得響亮，對于喉嚨、耳膜的健康很不利。經常飆高音，腦供血也不會充足。

●轉角想事兒：

這些讓你偷著樂：強健呼吸系統

你還不知道吧，經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。所以給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。

“壞”習慣4 ：正宗多動癥患者

“我有多動癥 ，總是坐立不安，一會兒晃腿，一會兒打哈欠，一會兒伸懶腰，一點也不淑女”

習慣壞在這：

這樣的姿態看上去并不怎么優雅，還帶有些許焦慮，嚴重缺乏自信，而且說服力并不強。如果在工作中出現這種狀況，多半會遭到來自老板的“白眼”吧！

●轉角想事兒：

這些讓你偷著樂：減肥哦！

健康研究表明，一些不由自主的小動作，比如晃腿、打哈欠、伸懶腰可以保持苗條身材，這樣的動作讓身體消耗掉350卡熱量，每天會比那些肥胖的人多活動兩個小時左右。為此，美國科學家詹姆斯· 列文認為，想減肥的人不妨故意做做這些小動作也不錯哦！如果此時此刻，身邊并沒有正在關注你的人，那么請——動起來吧！

“壞”習慣5 ：慢、太慢

“我是慢生活達人，工作上也是如此！看著周圍人每天時刻處于緊張狀態，好累啊！那天boss對我說 ‘親愛的，你能緊張起來嗎 ’原來這是壞習慣啊”

習慣壞在這：

總是比其他人慢半拍。而且已經形成習慣，就會形成一種拖延的心理疾病，即使可以迅速解決的問題，也不由自主地放慢速度，不到最后時刻絕不完成！這對于身體健康也有影響，一般喜歡享受慢生活的人對于早睡早起的概念理解得并不透徹，有的時候很早便睡了，但是起床的時間卻更晚，睡眠時間過長，容易造成大腦血液流通不順暢，也會讓身體機能變弱，導致免疫力下降。

●轉角想事兒：

這些讓你偷著樂：有助于長壽！

你知道嗎？在這種速食時代，萬事提速的狀態下，最佳的長壽秘方就是：慢些、再慢些！因為長時間處在高強度的工作狀態下，會消耗掉本可以用來令細胞更新以及對抗疾病所需要的精力。公共衛生專家彼得· 埃克斯特教授說 “早起便工作、整日忙忙碌碌的人會把自己更早送入墳墓，慢生活狀態才是長壽！”你的慢態度看似是在浪費時間，消耗生命，但是卻大大降低了身體各個器官以及細胞的損耗，更有助于身體內部“健康的可持續發展 。慢，可以，但是不要耽誤事情啊！