工作過(guò)度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，導(dǎo)致細(xì)胞制造出更多的細(xì)胞廢棄物，使真皮組織的循環(huán)發(fā)生障礙，中斷真皮與表皮之間的營(yíng)養(yǎng)輸送，表皮細(xì)胞就失去原有的活力以及再生能力，皮膚顯得暗沉、無(wú)光澤甚至逐漸失去彈性……此時(shí)，什么才是肌膚保養(yǎng)的重點(diǎn)？加強(qiáng)保濕？鞏固美白？增加營(yíng)養(yǎng)？……都不對(duì)！你需要排毒！下面，就讓帶領(lǐng)你一起走進(jìn)排毒之旅。

1、精油按摩排毒

精油按摩排毒

由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過(guò)于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

2、蒸汽排毒

蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打開，這時(shí)配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質(zhì)，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實(shí)，毒素也隨之排出。

3、天然食物排毒

天然食物排毒

排毒一詞興起以后，出現(xiàn)了很多排毒食品，其實(shí)，細(xì)心的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

4、運(yùn)動(dòng)排毒

運(yùn)動(dòng)排毒

運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫上升，增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護(hù)膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元?dú)狻?/p>

5、睡眠排毒

睡眠排毒

睡眠排毒時(shí)刻表

21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）

凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

現(xiàn)代MM似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說(shuō)任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí)，而熬夜是最能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時(shí)前入睡的習(xí)慣。