發(fā)汗只是人體降溫的一種途徑，人們應(yīng)該明白是因?yàn)椴『昧瞬艜?huì)流汗退燒，而不是因?yàn)榱骱雇藷〔藕谩Ｋ裕灰^(guò)度依賴發(fā)汗方式達(dá)到降溫效果。

發(fā)燒這個(gè)癥狀對(duì)于大家來(lái)說(shuō)并不陌生，百姓們針對(duì)這個(gè)出現(xiàn)頻率較高的癥狀冥思苦想出幾套應(yīng)對(duì)方法。有人就十分熱衷這些民間的土方，在身體抱恙發(fā)燒寒戰(zhàn)時(shí)，拎著厚厚的被子就往病人身上蓋。經(jīng)過(guò)一夜的熱“捂”，出了一身汗，燒也就真的退了。每當(dāng)想到這里，就有一個(gè)疑問(wèn)，發(fā)燒的時(shí)候“捂一捂”可退燒，這樣做真的對(duì)嗎？

發(fā)燒該“捂”還是該“散

針對(duì)退燒這件事情，民間確實(shí)流傳著幾種方法。有人說(shuō)用被子捂，有人說(shuō)喝碗姜湯，有人說(shuō)用熱水泡腳等等。根據(jù)以上說(shuō)法，總結(jié)到精髓，那就是發(fā)汗。那么，論發(fā)汗與退燒作用之間的關(guān)系，就需要好好考究一下發(fā)燒和退燒的機(jī)理了。

發(fā)燒實(shí)際上是人體的“掃除”行為

人體的體溫是由位于人體下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)調(diào)控的，它將正常人的體溫維持在恒定37℃左右，為各個(gè)器官組織細(xì)胞發(fā)揮正常功能提供一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。

人體體溫發(fā)生了一定改變，各項(xiàng)機(jī)能也隨之改變。此時(shí)人體代謝會(huì)加快，免疫系統(tǒng)產(chǎn)出更多的白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、炎癥因子，將集體內(nèi)的入侵物質(zhì)從人體中掃除出去。就這一點(diǎn)而言，偶爾發(fā)燒可以激活人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)人體抵抗力是有一定好處。

然而，當(dāng)人體持續(xù)高燒40℃以上，機(jī)體一直保持在高代謝狀態(tài)，使得人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗殆盡，此時(shí)免疫系統(tǒng)的功能也隨之受到影響，免疫功能減弱。此時(shí)患者處于虛弱狀態(tài)，各個(gè)器官功能受到影響，一方面加重了器官的負(fù)荷，甚至可能誘發(fā)相應(yīng)臟器的功能不全，另一方面造成組織損傷，使腎、肝、心肌等器官組織腫脹變性。所以，高燒時(shí)降溫尤為重要。

人體戰(zhàn)勝病魔會(huì)發(fā)汗是為降體溫

一般來(lái)說(shuō)，發(fā)燒就是人體的免疫系統(tǒng)與病魔的一場(chǎng)搏斗，當(dāng)免疫大軍將入侵物質(zhì)消滅后，人體的各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)常態(tài)。這時(shí)候人體下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)發(fā)出命令，讓升高的體溫逐漸降至正常。此時(shí)“發(fā)汗”現(xiàn)象就出現(xiàn)了，通過(guò)汗液的蒸發(fā)帶走人體熱量，使患者體溫恢復(fù)正常。也就是說(shuō)，當(dāng)人體戰(zhàn)勝了病魔之后，通過(guò)發(fā)汗的這種方式將體溫恢復(fù)正常，而非百姓們心中所想的(發(fā)汗能夠治療疾病)。

當(dāng)然，我們可以想見，發(fā)燒、出汗、退燒三種現(xiàn)象總是聯(lián)系在一起，人們自然就產(chǎn)生了這樣的說(shuō)法，這是可以理解的。不過(guò)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)如此發(fā)達(dá)的前提下，人們應(yīng)該增加個(gè)人意識(shí)，明白是因?yàn)椴『昧瞬艜?huì)流汗退燒，而不是因?yàn)榱骱雇藷〔藕玫倪@一點(diǎn)就可以了。

是“捂”是“散”？看了就明白

常見的發(fā)燒通常有兩種情況，中低程度的發(fā)熱和高熱。如果人體的體溫低于38.5℃，患者精神狀況很良好，一般不需服用退熱藥，這是因?yàn)檫m當(dāng)升高的體溫可以提高患者免疫力，幫助人體抵御入侵的病原體。這時(shí)人們可以通過(guò)物理降溫的方式進(jìn)行體溫控制，如濕敷降溫，在患者額頭上敷一條濕涼毛巾，經(jīng)常更換;或采用酒精擦浴方式，用25%~50%濃度的酒精擦拭身體，通過(guò)其蒸發(fā)帶走人體熱量。當(dāng)然，國(guó)外還有醫(yī)生建議患者脫去衣物等降溫方式，我們可以根據(jù)自身情況選擇性使用。

同時(shí)，發(fā)燒時(shí)人體處于高代謝狀態(tài)，需要大量的水分，所以多喝水不僅能夠滿足體內(nèi)代謝的需要，還能夠在體表發(fā)汗和排泄的過(guò)程中帶走人體大量的熱量，對(duì)降溫有所幫助。患者還要做好三餐搭配，保證食物營(yíng)養(yǎng)豐富，增加人體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，協(xié)助人戰(zhàn)勝病魔。

但是，當(dāng)人體發(fā)燒在38.5℃以上，或低于38.5℃、但患者精神狀況不好，全身難受或昏睡時(shí)，需要及時(shí)服用退燒藥，并加用物理降溫手段。服用退燒藥要遵從醫(yī)囑，且療程一般不會(huì)超過(guò)3天，如果3天后發(fā)熱仍舊不退，最好到醫(yī)院查明原因。

最后糾結(jié)的結(jié)果

研究了發(fā)燒和退燒的機(jī)理之后，在此叮囑人們，發(fā)燒時(shí)機(jī)體發(fā)冷蓋被子無(wú)可厚非，但是不要過(guò)度依賴通過(guò)此種方式發(fā)汗以達(dá)到降溫的效果。發(fā)燒還應(yīng)該從源頭上治療，注意增加免疫力，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，打敗了病魔，燒自然就退下了。此外，在此提醒大家，發(fā)燒只是疾病的一個(gè)癥狀，可能有多種原因。如果長(zhǎng)期發(fā)熱不退，可能原因比較復(fù)雜，此時(shí)不宜盲目降溫，以免掩蓋了病情本身，而是應(yīng)該求助醫(yī)生，查出發(fā)熱的原因從而對(duì)癥治療。