7個加倍養身泡腳方
有句俗話說：熱水泡腳，賽吃人參。雖然有夸張的成分，但也能看出泡腳對身體的巨大好處。秋季天氣轉涼，人體血液循環變慢，而離心臟最遠的足部更是容易“傷寒”。這時給你的足部泡下熱水，不僅可以改善血液循環，促進新陳代謝，還可以消炎殺菌，滋潤皮膚。腳是人體中離心臟最遠的部位，秋季天氣轉涼，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。睡前用熱水泡一下腳，可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。如果在泡腳水中加點“料”，更是可以起到殺菌消毒、行氣活血、柔嫩足部皮膚等功效。
鹽水泡腳
用熱水泡腳時，可以往里加上兩勺鹽，等鹽溶化后，即可泡腳。鹽水具有消毒、殺菌的功效，因此，用鹽水泡腳能夠有效預防腳氣。此外，鹽水角質普通熱水，可在軟化角質的基礎上，進一步清除老舊角質，是雙腳逐漸改善粗糙厚重質感，讓足部肌膚重現水嫩光滑。不僅如此，鹽水泡腳還可暖身驅寒，預防風寒感冒。
酒水泡腳
酒對皮膚有一定的刺激作用，能夠使微血管擴張，并促進血液循環。因此，在用熱水泡腳時，往里加入適量的米酒或其他酒類，能進一步加強血液循環，行氣活血，有益于身體保健。除此之外，酒也有一定的消毒殺菌作用，用酒泡腳也同樣具有去除腳臭的作用。
醋水泡腳
醋具有很強的殺菌作用，用醋加入水中泡腳，對治療腳氣有著不錯的功效。另外，醋對皮膚有刺激作用，能夠促使血管擴張，醋中的營養成分能夠滲入皮膚中，通過血液循環，清除血液垃圾，對一些慢性疾病有很好的預防作用。最后，用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚，長期如此，可使腳部更為柔嫩。
姜水泡腳
姜性溫，具有健胃驅寒的功效。用由姜浸泡過后的熱水泡腳，能通過促進血液循環的方式，實現暖脾胃、祛濕、驅寒的目的，對于預防感冒也有一定的作用。除此之外，姜可以顯著抑制皮膚真菌。因此，用降水泡腳也能去除腳氣，還你健康雙腳。
艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
杏仁茶葉方
苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
花椒水泡腳
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。花椒水有很好的滅菌作用，可防腳臭、腳汗、腳氣。
