如果是想自己在家里面去制作枕頭的枕芯的話，還是要根據自己的個人經濟條件，和想要達到的效果來決定的，不過最主要的就是填充物的質地不能夠太堅硬，要有一定的柔軟性，而且可塑性還比較高的，最常見的就是鴨絨，所以今天我們就一起來了解一下枕芯怎么制作的。

枕頭的形狀一般以中間低、兩端高的元寶形為好，元寶形狀的優點是可以利用中間凹陷部來維持頸椎的正常生理曲度，同時對頭頸部可起到相對的制動與固定作用，以減少睡眠中頭頸部的異?；顒印Σ涣晳T元寶形枕者，也可用平枕。但不宜采用中間高兩頭低之山丘形枕，因其頭頸向兩端活動不能保持睡眠中頭頸部的正常位置。枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10～16cm為宜，高度通常以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低一些為標準。

自制枕頭的枕芯應根據當地物產情況與個人經濟條件選擇相應之充填物，以質地柔軟不硬、透氣性好為原則，而且要求有較好的可塑形性。常用的枕芯充填物有鴨絨、雞毛、蕎麥皮、蒲絨、木綿、綠豆殼等。夏天可添加適量的茶葉或薄荷葉等清香物，有清涼解暑之作用，有利于睡眠。海綿和塑料氣枕雖質地柔軟，但透氣性差，不宜選用。此外，竹、藤等編制的枕頭，也有一定的優點。

抱枕的枕芯首先要軟，那么我們的選擇就必須是軟軟的東西，那軟軟的東西有很多，而我們要選擇的則是人造棉，選擇人造棉不僅因為他軟，并且它的成本比較低，找一堆人造棉，形狀不限，然后找一塊花布，將其縫成口袋狀，然后將找來的人造棉平鋪在口袋里，直到塞得鼓鼓的時候，再將其口袋封口，最后把它塞到抱枕枕套里邊就可以了。

枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，目前枕芯市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現代技術加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料，傳統中醫認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力，發揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫理論，所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料，主要是由于它們本身含有相當豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現代技術制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。

通過這篇文章我們已經了解到枕芯怎么制作，因為枕頭在使用的時候一定要保持一定的高度的，所以肯定是需要填充的物品，而且現在填充的物品是比較多樣化的，有中草藥的，也有谷物類的，就連花草類都有的。