現在馬上就快要進入冬天了，每到冬天的時候手腳都比較冰冷，估計氣血不足還是怎么地，特別是晚上睡覺的時候，腳很冰，要很久才會變暖或者要不就要在腳底放個暖寶寶之類的，才能睡不然冷冰冰的，后來聽人說可以睡前泡泡腳會比較好點。泡腳時最好可以加點重要進去比較好，針對不同的情況可以放不同的中藥。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理

少女痛經中藥泡腳：蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，延胡索20克，當歸20克，赤芍15克，桃仁10克，沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經周期。

經臨床觀察，多數青春期原發性痛經患者，在洗浴過程中疼痛便可減輕，一般用藥兩個月經周期后即可明

中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。

煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！

現在外面也很多的足浴店，除了泡腳還會幫助按摩一下，但畢竟他們泡腳的藥水不一定好，所以最好其實可以自己買個木桶回家，然后放點藥材下去泡一泡，水溫要夠最好泡到能冒汗，這樣血液循環晚上就比較好睡，也不會冷冰冰的睡不著了。所以冬天快到了開始準備要每晚堅持泡腳下了。這樣冬天就不怕冷了。