所謂沐足，通俗點(diǎn)來(lái)講，可以說(shuō)是泡腳，文雅一點(diǎn)來(lái)講，其實(shí)就是足療或者說(shuō)是足浴。沐足的方式有很多，現(xiàn)代人一般喜歡用木桶來(lái)沐足的；此外，沐足的好處也是有很多的，比如大家都知道的就有放松心情、緩解壓力等等。那么，沐足可以緩解人們的緊張情緒嗎？這個(gè)問(wèn)題，一般人其實(shí)并不是多么了解的。

人的情緒有很多，而且一般人的情緒通常都是不一樣的，而且很多時(shí)候，人的情緒還會(huì)隨著環(huán)境的變化而變化的。緊張情緒是很多人在遇到很多事情的時(shí)候都會(huì)有的，一般人出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候，對(duì)于事情的發(fā)展是不好的。那么，下面就來(lái)談?wù)勩遄闶欠窨梢跃徑饩o張情緒這個(gè)問(wèn)題。

泡腳養(yǎng)生的歷史在我國(guó)有很長(zhǎng)時(shí)間了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有“摩之浴之”的說(shuō)法，西周時(shí)期王室都用泡腳來(lái)養(yǎng)生。

沐足可緩解緊張情緒：

中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。

中藥足療就是通過(guò)中藥對(duì)腳步反射區(qū)的刺激，從而達(dá)到治療病癥的作用。

足部浸泡后，一方面通過(guò)水的溫?zé)岽碳ぃ龠M(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善組織營(yíng)養(yǎng)。一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過(guò)經(jīng)絡(luò)將藥力送達(dá)機(jī)體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。沐足療法由于從皮膚給藥，可避免藥物對(duì)口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負(fù)擔(dān)，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，毒副作用少。

足療可以提高免疫力：

沐足一年四季都可進(jìn)行，但秋冬季是最佳時(shí)機(jī)，對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等這個(gè)季節(jié)的常見(jiàn)病效果明顯。沐足療法應(yīng)用范圍很廣，還可用于中風(fēng)后遺癥的治療，對(duì)高血壓、糖尿病、感冒、神經(jīng)衰弱、失眠等內(nèi)科疾病，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，以及骨質(zhì)增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯(cuò)。此外，還適用于減輕疲勞、減肥等日常保健。

所以，經(jīng)過(guò)上文的了解，想必大家應(yīng)該都知道了，其實(shí)沐足是可以緩解人的緊張的情緒的，而且如果長(zhǎng)期堅(jiān)持做沐足的話，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常好的。足底保健也是養(yǎng)生的一種方式，經(jīng)常做沐足的人可以達(dá)到延年益壽、去病健身的功效，所以大家在生活中不妨試試吧。