過(guò)了白露之后天氣會(huì)出現(xiàn)很大的變化，白天氣溫很高，晚上氣溫很低，這個(gè)時(shí)候的我們就需要做好身體的護(hù)理，讓自己更好的度過(guò)嚴(yán)寒的冬天。很多的人在白露的時(shí)候會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者是著涼出現(xiàn)身體不適的情況，需要我們多加的注意。下面我們來(lái)看一下白露時(shí)節(jié)護(hù)理要點(diǎn)主要有哪些？

白露之后的天氣比較的寒涼，如果還是一味的貪食生冷的水果或者是冷飲，就很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，對(duì)于胃臟也會(huì)造成一定的傷害，我們需要做好這個(gè)時(shí)候的飲食調(diào)節(jié)。

白露時(shí)節(jié)護(hù)理要點(diǎn)？

白露之后晝夜溫差加大，如果這時(shí)候貪食寒涼，易使脾胃機(jī)能失常。加之立秋后，人的脾胃功能尚未從夏季的虛冷狀態(tài)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。此時(shí)若貪食生冷、瓜果，則會(huì)使脾胃受損而發(fā)生腹痛腹瀉。除了涼性的瓜果，蘋(píng)果也不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果味酸、甘，性涼。食用得當(dāng)，不僅可以生津、止渴、潤(rùn)肺，還能中和喝燒酒或黃酒以后的熱毒。少吃一些蘋(píng)果，可以止瀉，但吃多了或體弱，就有導(dǎo)致腹瀉的可能。

防治脾胃受寒，最為重要的就是腹部的保暖了。白露季節(jié)有一個(gè)重要的原則，就是不要穿過(guò)于暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時(shí)宜了。特別是老年人，應(yīng)隨外界氣溫冷暖及時(shí)增減衣服，衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強(qiáng)的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過(guò)薄，也會(huì)引起腹瀉。通常來(lái)說(shuō)，急性腹瀉多屬于自限性疾病。也就是說(shuō)，急性腹瀉在發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止，并逐漸恢復(fù)痊愈。所以，對(duì)于急性腹瀉患者來(lái)說(shuō)，一般拉兩天肚子，把腸道里的一些寒氣排空后，身體就會(huì)自行康復(fù)。但在此期間，應(yīng)注意補(bǔ)水。可在米湯中加入少量鹽分，或在開(kāi)水中加入少量的鹽和一湯匙白砂糖，以補(bǔ)充津液的損耗。若腹瀉不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，甚至加重，出現(xiàn)頻繁嘔吐、休克或伴有其他嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

以上的內(nèi)容就是對(duì)于白露時(shí)節(jié)護(hù)理要點(diǎn)的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。在秋季的時(shí)候我們要講究春捂秋凍，不可以過(guò)早的把厚衣服穿上，如果過(guò)早穿上就會(huì)使毛孔處于開(kāi)放的狀態(tài)，寒氣很容易透過(guò)毛孔傷人，需要引起我們的重視。