相信大家對于推拿并不陌生吧，推拿是我們常見的一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方式，推拿最適合那些平時少運動的人，因為推拿可以讓我們的身體被動的去運動，很多朋友都喜歡選擇推拿這種養(yǎng)生的方式，但是可能大家對于推拿到底有什么作用還不是很清楚吧？我們一起看看下文的介紹。

推拿的好處有很多方面，只要大家知道了推拿的多種效用，那么大家都會喜歡上推拿這項養(yǎng)生方式的，推拿有疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)和氣血的效用，另外推拿還能提高我們的免疫力。

疏通經(jīng)絡(luò)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

調(diào)和氣血

明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

提高機體免疫能力

如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

上文我們介紹了中醫(yī)養(yǎng)生的一種方式——推拿，推拿是很多人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，推拿有著非常大的功效和作用，經(jīng)常推拿不但可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的好處，而且推拿還能調(diào)和我們的氣血，推拿有提高人體免疫力的功效。