女性關(guān)節(jié)更容易受傷的原因

因嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎致關(guān)節(jié)毀損，接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的患者中有80%是女性，因髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良或脫位，接受人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的患者80%還是女性。

這是骨科研究人員近4年來的統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

“從就診情況來看，的確有很多年輕女性受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾，尤其是年輕的白領(lǐng)女性，患骨關(guān)節(jié)炎的年齡比男性要早，人數(shù)也比男性更多。”專家介紹說。

那么，為什么女人的關(guān)節(jié)比男人壞得更快？為什么先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良也更多地侵襲女性？對此，從四個(gè)方面做了詳細(xì)解析。

其一，從訓(xùn)練肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)的理論出發(fā)，男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強(qiáng)健。男性的職業(yè)特征，如狩獵、戰(zhàn)爭、勞動(dòng)都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達(dá)，更為強(qiáng)壯，恢復(fù)更快；而女性相對較少從事力量性的勞動(dòng)，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，肌肉韌帶容易受傷且累及骨骼不易恢復(fù)。

其二，從激素代謝理論的性別差異詮釋，人的骨骼肌肉的衰老，是與人全身的衰老同時(shí)遞進(jìn)的，都是靠激素掌控調(diào)節(jié)的。

承擔(dān)生育功能的女性對肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撐女性生命的重要激素—雌激素在絕經(jīng)后會(huì)驟然下降并衰退，絕經(jīng)期前后反差很大，骨關(guān)節(jié)會(huì)迅速衰老，表現(xiàn)為鈣代謝失衡、骨骼內(nèi)的鈣大量流失、骨小梁開始空虛、膠原蛋白含量下降、肌肉韌帶開始松弛。

而屬于男性的雄激素水平是一個(gè)漫長而緩慢的下降和衰退過程，其骨小梁的硬度和膠原蛋白含量的退變也比女性緩慢。男性的性能力和生育能力都有可能維持到生命的晚年，特別是有運(yùn)動(dòng)和健身習(xí)慣的男性，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)到七八十歲都沒太大問題。

其三，從解剖學(xué)理論分析男性女性的差異，女性由于生育的需要，骨盆比男性更寬大，使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大，更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病，而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié)，男性磨損的程度較之女性要輕得多。

最后，從生理學(xué)理論分析，人一生的姿勢特征對關(guān)節(jié)健康影響深重。男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康，中國女性如廁蹲式為多，一生以80歲計(jì)，大約3萬天，每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。男性站著上廁所時(shí)膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的一倍重量，而女性蹲著上廁所膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的6倍。

由此可見，女性比男性更容易患膝關(guān)節(jié)炎，發(fā)病年齡也相對更年輕。如果膝關(guān)節(jié)炎沒有得到科學(xué)與正確的治療，病情發(fā)展到晚期致使關(guān)節(jié)毀損，只能是換人工關(guān)節(jié)了。

此外，醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)要訓(xùn)練肌肉，保護(hù)關(guān)節(jié)，節(jié)約關(guān)節(jié)。女性朋友要選擇不累及關(guān)節(jié)的體育項(xiàng)目并堅(jiān)持鍛煉，如游泳、騎自行車、大步走、健身房各種訓(xùn)練肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)的健身訓(xùn)練，使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強(qiáng)壯。

女性也不要把更年期的正常反應(yīng)看得太嚴(yán)重，要把更年期當(dāng)作人生中的一個(gè)自然過程，堅(jiān)持鍛煉、好好補(bǔ)鈣、勤曬太陽、保持良好的起居飲食習(xí)慣。